雲過醒透的博客
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麵食可謂是養育了一半中國人的重要糧食，它不僅可以提供人體活動的主要能量，祖祖輩輩還始終認為麵食有著養胃的功效。但你真的能解釋清楚它究竟是如何“養”胃嗎？養胃除了吃麵食，還有什麽方法？
麵食養胃有什麽道理？
麵食的原料是小麥，人在吃麵食時胃酸分泌會相對減少，這對有胃病的人來說，能減少胃酸對患處的刺激；同時，胃消化麵食可避免大力蠕動導致的過度疲勞，從而起到保養胃部的作用。
傳統醫學認為，小麥性平味甘，“養胃生津”之力比大米稍差，但“益氣充形”作用卻有勝之。但麵食是否易消化，跟加工方式有很大關係。
麵如果經過發酵，其滯氣的特性就會大為減輕，更助於人體消化；而且發麵時會使用堿性的蘇打，可以中和過多的胃酸，胃酸多的人可多吃些發麵食。
麵條雖然沒有經過發酵，但由於被細切水煮，不但不會滯腸胃，還有養胃氣的功能。烤過的麵食也養胃，如幹饅頭片、幹麵包片等適合有胃病的人食用。
養胃穴位按按按！
雖說胃病是三分治七分養，但光靠吃麵食肯定是不行，平時還可以通過穴位按揉等保健方法養胃。
為什麽揉揉胃、按按穴位就能養胃呢？
其實，對消化器官反射區及特定穴位的按摩，可刺激調節神經係統的張力，減輕胃平滑肌的痙攣，調節胃酸的分泌，緩解胃部疼痛，甚至增強胃及十二指腸的消化吸收功能。
養胃穴之一：勞宮穴
勞宮穴（握拳中指尖所指處）在五行中屬火，能夠促進血液循環、改善精神緊張、促進食欲。
養胃穴之二：大陵穴
大陵穴（腕橫紋掌側的中點）在五行中屬土，對應著脾胃，可看成是心包經上一味很經典的“健胃消食片”，按揉此穴可降胃火、祛心火、提升胃動力。脾胃不和、消化不良者都可通過這個穴位來進行調理。
養胃穴之三：內關穴
內關穴（前臂正中，腕橫紋上2寸處）屬手厥陰心包經，點揉此穴能寬胸理氣，寧神和胃。治療心悸失眠、胸脅痛、冠心病、風濕性心髒病、胃腸官能症等。
養胃穴之四：中脘穴
中脘穴是治療胃腸疾病十分重要的穴位，它位於人體正中線上，臍上4寸處。指壓時應采用仰臥位，放鬆肌肉，一麵緩緩吐氣，一麵用四指用力下壓，6秒鍾後將手離開，重複10次，能使胃部感到舒適。
在胃痛時采用中脘指壓法效果更佳。每日進行2～3次，並要注意調節飲食，避免暴飲暴食，不吃刺激性食物，堅持一周即可緩解胃脹、胃痛、消化不良的症狀。
養胃穴之五：神闕穴
用一隻手的掌心貼附肚臍，另一隻手疊在上麵，順時針方向以畫陀螺的方式柔和地邊按邊摩擦，由肚臍逐漸均勻畫圈至全腹，約80-100下，再倒回到肚臍，再按摩80-100下。可雙手交換，逆時針方向以同樣的方式再按摩一遍。
腹部按摩能改善腸胃功能，讓腸胃受到負載壓力，如果長期堅持，腸胃排泄也能有所改善。建議在晚上上床後按摩，按摩時，既不要空腹也不要脹肚。
養胃穴之六：足三裏
這個穴位小編實在不想說了，治胃病的功效老少皆知，直接上圖吧！
足三裏穴在外膝眼下3寸（量4橫指），距脛骨前脊1橫指，當脛骨前肌上。足三裏是胃經合穴，擅治髒腑疾患，尤其是脾胃方麵的問題，“肚腹三裏留”，胃痛、胃脹等消化道疾病都可以通過刺激足三裏治療。
養胃三套小動作
一、摩拳、擦掌、叩手腕
吃大餐或盛宴前，先摩拳，就是將一個手握成拳頭狀，用拳麵頂住另一隻手的內關穴，左右旋轉摩擦來刺激這個穴位；然後，雙手掌相互摩擦至發熱為止，這個動作是為了激發手心的勞宮穴；最後，十指交叉，手腕相叩，從而刺激到大陵穴。
隻要這三個穴位一發熱，心包經的功能就會大大提升，心火升久可以旺到胃，這樣好胃口來了，消化功能也就增強了。
二、腳趾抓地
從經絡看，胃經是經過腳的第二趾和第三趾之間，一般胃腸功能良好者站立時腳趾抓地也很牢固。因此，經常活動腳趾可以起到健脾養胃的作用，也能在一定程度上幫脾胃減負。
活動腳趾時可采取站立或坐位，雙腳放平，緊貼地麵，與肩同寬，腳趾連續做抓地—放鬆的動作60至90次，每日可重複多次。
每天洗腳時，還可在腳盆裏放些大小適中的橢圓形鵝卵石等物體，泡腳同時練習用腳趾反複鉤抓這些物體。
溫水泡腳有利疏通經絡，腳趾抓物可刺激局部胃經的穴位，持之以恒會逐漸增強胃腸功能。但糖尿病患者用此法時需注意所選物體表麵要光滑， 以免劃傷局部皮膚、誘發感染。
三、按摩小腿
此外，坐、臥時還可從下到上按摩小腿，因為小腿上集中了不少消化係統的穴位，如脾、肝經的足三陰經在小腿內側，胃經、 膽經的足三陽經在小腿外側。
