蘋果獨特新吃法 能輕鬆減肥

　　蘋果是減肥食療中不可或缺的一種水果。怎樣吃蘋果減肥最快，過程又輕鬆呢？下麵推薦幾種蘋果減肥新吃法，讓你享瘦美味之餘還能輕輕鬆鬆瘦下來。

蘋果能減肥，這是路人皆知的事。為了瘦出好身材，妹子們堅持吃蘋果，甚至放棄了自己的口味，啃蘋果啃到膩依然堅持啃。這樣子雖然瘦下來，但是過程卻顯得有點心酸。下麵，小編教你幾種蘋果新吃法，口味獨特，飽腹有減脂，讓你輕鬆享瘦。

【第一道】海帶泡菜拌蘋果

材料：蘋果1/4個、海帶60克、泡菜100克、白芝麻少許

做法：蘋果洗淨後去芯，留著皮切厚片備用，泡菜也稍微切小一點，將泡好的海帶切小，與蘋果、泡菜攪拌一下，最後撒上白芝麻即可。

【第二道】蘋果玉米湯

材料：蘋果2個、玉米3隻、雞腿一隻、薑一塊

做法：雞腿去掉皮下脂肪，把雞腿跟加了薑的冷水一同煮到滾，再撈出；蘋果跟玉米切成塊，把飛過水的雞腿和玉米、蘋果，加上2000g的水一同下入鍋；大火煮到滾，再轉小火煲40分鍾就可以了，喝的時候再調味。

【第三道】蘋果通心麵

材料：通心粉40公克、瘦絞肉35公克、洋蔥30公克、紅蘿卜20公克、青豆仁10公克、花椰菜50公克、蘋果1/3個、油一茶匙、番茄醬一大匙

做法：通心粉煮熟後，放進冷水中後再撈起瀝幹；蘋果、紅蘿卜切丁，青豆仁、花椰菜先燙熟；洋蔥切絲入油鍋炒香，然後加肉末炒熟後，倒入所有的材料拌均勻調味即可。

【第四道】蘋果什錦飯

材料：白米飯1碗（約150克），富士蘋果1個，火腿3片，番茄1個，青豆、玉米粒少許，芹菜1根，植物油、鹽、味精適量。

做法：蘋果清洗幹淨去皮去核切成蘋果丁，直接浸泡在鹽水中，打撈出來控幹水分備用；番茄、火腿、芹菜都直接切小丁備用；熱鍋中放1小匙油，把準備好的芹菜丁炒香，把上述的所有材料和調料都放進去迅速翻炒，加入米飯均勻翻炒即可。

【第五道】酸辣蘋果絲

材料：富士蘋果半個、青椒15公克、甜椒15公克、紅辣椒少許、白醋、白糖、鹽少許

做法：蘋果洗淨切絲，泡在鹽水中，再用冷開水衝洗，瀝去水分備用；青椒、甜椒、紅辣椒洗淨切絲後，和蘋果絲加調味料拌勻即可。