養生枸杞淮山南瓜小米粥

材料：枸杞，淮山，南瓜，小米。



做法：把小米和枸杞泡軟，加上其他材料，煮熟後用個叉把南瓜和淮山壓碎。



另外種做法是把淮山，南瓜放在混合器。

把淮山，南瓜打爛



小米和枸杞煮開後，再把打爛的淮山，南瓜放進，煮滾即可。