吃出好血壓

高血壓是心臟病的最大致病因素，飲食是否恰當直接關係到血壓是否平穩。1．少喝碳酸飲料。2．少吃加工肉食。3．少飲酒。4．少吃餅乾。5．少喝咖啡。6．少吃匹薩餅。7．多吃水果蔬菜。8．多用調味品。9．多喝低脂奶。