隨心隨意隨性
幽悠山水間
在海外好山好水好風光， 本來生活應該是滿安逸滿清靜的，但是沒有想到職場如戰場， 工作壓力大，胃口也跟著變大。近來朋友相聚， 有哥們見胖， 我們都調侃說太太給調理的好啊， 他搖頭說都是近來加班， 工作緊張， 饑一頓飽一頓，有時越緊張越想吃，這全是吃出來的，朋友說你這純屬是“過勞肥”。
在海外咱不少老中是幹 IT， 碼工是最容易患上"過勞肥"的人群，他們加班是常態，飲食不規律，還時常吃垃圾食品，晚睡，有時淩晨才上床，工作越繁忙的人越容易變胖。還有朋友追劇、刷微信，每天要到半夜一兩點才能入睡, 盡興之時餓了就吃， 生活沒有規律，那是累身不累胃， 不躺槍“過勞肥”才怪 -:)
海外留學也滿辛苦， 找到份工作之後， 好像是一下放鬆， 但工作過於努力， 一般前 3 年左右難逃“過勞肥”。我幹第一份工作時，一年就長了約10磅， 那時胃口好， 少運動， 幹活賣力，餓了就找 Vending Machine 或買快餐，大腦短路了， 就去來杯咖啡加 Donuts......沒時間做飯， 就遍訪周邊各家餐館，吃著吃著，身形就發生了變化 -:)，搞得後來這個那個指標一高， 才開始收手，又踏上了痛苦的減肥征程，周邊不少朋友都是這一路數。
"過勞肥', 這猛地一聽還挺新鮮，以往都說，越忙碌越緊張，越是麵黃肌瘦， 怎麽現在倒過來了？？ 看資料得知： 職場人通常承受很大壓力，這會導致腎上腺皮質醇指數居高不下，從而增加人的食欲，提高了對碳水化合物的需求。在這狀態之下，人們更愛吃甜品、奶油類食品和鹹味小吃。如果再整天坐著，少運動， 就很容易催生肥胖和來個將軍肚。另外，睡眠不足的人變胖風險比睡眠充足的人至少高出一半，年輕人精力旺盛，有多少時間用多少時間，睡眠不足，但是嘴巴不停 。有研究指出，睡眠缺乏會讓體內產生一種激素——“饑餓素”的分泌，它是會讓身體攝入更多的熱量。
"過勞肥”就是這樣誕生了......
