普京每天都吃什麽？

1.普京每天起床最重要的一件事就是吃早餐！早餐普京喜歡吃柴雞蛋、牛羊肉、核桃、芝麻、西蘭花、胡蘿卜、蘑菇、蘋果和草莓，喝豆漿和綠茶。據普京自己說吃了早上吃了這些以後可以讓他身輕如燕，神清氣爽，整天精力充沛，飯後不困。

2.中餐普京喜歡吃西紅柿、黃瓜、綠色沙拉、奶酪和魚肉等，這些食物屬於高碳水化合物的低營養食品，這些食物可以使普京血糖穩定，營養充分，食欲得到控製，從而身體脂肪減少，精力、智力增加。

 

3.晚餐普京的食譜更加簡單，一般就是一些魚肉，西紅柿，奶酪。吃了這些食物可以讓普京晚上有一個好的睡眠，也可以讓普京在晚上健身以後，可以更好的把營養吸收完。

夜宵對於普京來說基本很少吃，如果偶爾有晚上加班的情況，普京的助理曾經說過，他夜宵基本就算一杯牛奶加兩片奶酪。

看了上麵，我們可以看到普京對於吃沒什麽大的要求，主要以蔬菜類為主，肉類主要以魚肉類為主的飲食。

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