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小黃魚最好吃的做法,酥脆肉香,一頓不過癮

(2017-03-30 21:48:45) 下一個

小黃魚含有豐富的蛋白質、礦物質和維生素,對人體有很好的補益作用,對體質虛弱和中老年人來說,食用黃魚會收到很好的食療效果

小黃魚含豐富的微量元素硒,能清除人體代謝產生的自由基對各種癌症有防治功效。

小黃魚含有豐富的蛋白質、糖、脂肪、鈣、磷、 鐵、 鉀、 鈉、 鎂、 硒和維生素A 等人體所需的多種營養成分,食用價值高,而且無論從中國傳統醫學還是現代醫學研究中,都發現小黃魚還具有相當高的藥用價值。所以,時常吃點小黃魚,益處還是不少的。

小黃魚最好吃的做法,隻需兩種配料,酥脆肉香,一頓不過癮

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所需食材:小黃魚15條,料酒5勺,雞蛋1個,水澱粉1碗,鹽4克,麵粉少許,食用油適量

做法:

  1. 小黃魚衝洗幾次後去除內髒。我買的是無頭的,如果有頭洗淨腮。

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2.加入鹽和料酒醃製半個小時。

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3.準備雞蛋液和水澱粉。水澱粉中也可以添加少許麵粉。

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4.醃製好的小黃魚先裹上水澱粉。

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5.再裹一層雞蛋液。

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7.鍋中放入適量食用油燒熱,為了省油,我沒有放太多。用一根筷子放入油鍋中,筷子周圍冒泡就可以放入小黃魚了。全程小火慢炸,翻麵,直至金黃,大約2分鍾。

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8.炸完後,開大火,把炸完的魚都放進鍋中,炸20秒左右,出鍋瀝油。

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【泥鰍】美食原創撰稿人

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