夏季天氣炎熱，人的消化功能相對較弱，也容易出現厭食的狀況，我們從飲食上注意適當攝入富含B族維生素的食物，可以起到滋養神經，舒緩神經的作用；同時也要注意多補充水分。如果能安心在家吃一些清新美食，那真真是極好的。
（資料圖）
春天的禮物之——白灼蘆筍
原料：蘆筍、小米辣、蔥白、耗油、蒸魚豉油、糖、鹽。
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超清新蔬果意麵
原料：青椒、意大利麵、鹽、牛奶、研磨黑胡椒、蔥、牛油果、普通黑胡椒、橄欖油、檸檬汁、芝士粉。
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小清新口感的豆漿涼麵
原料：黃豆、麵條、雞蛋、白胡椒粉、水、黃瓜、鹽。
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春天的小清新範兒：翡翠蝦仁
原料：蝦仁、蘆筍、甜玉、鹽、料酒、蛋清、蔥絲薑絲少許。
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