女性高潮的10個小技巧

女性性高潮不像男性高潮那麽旱澇保收，不過，有些小竅門倒是可以用來改善性生活的質量，讓女性更容易地獲得高潮。

成為自己身體的專家

要想獲得性高潮更有把握，你就要充分了解自己的身體和性反應規律，不了解自己的性喜好和需求是什麽的話，你就無法經常獲得性高潮。學會控製自己的身 體並熟悉性反應的規律後，就能教會你的伴侶什麽類型的觸摸刺激是最令你難以忘懷的。要記住他不僅僅是他自己身體的專家，也應該是你的身體的專家。

要確保伴侶“命中靶心”

當你的伴侶在刺激你的身體時“脫靶”了，你就很難達到性高潮。所以你一定要及時向對方傳遞你的什麽部位需要觸摸刺激，你究竟最喜好什麽樣的刺激。

強化性緊張

當性喚起接近高潮之際，一個人的肌肉必然會緊張起來，男女全都是這樣，不過對女性而言更是如此。有意增強肌肉的張力無疑將有助於女性高潮的到來。

收縮肌肉

主動收縮陰道周圍肌肉(又叫恥骨尾骨肌，也即PC肌)有助於將血流引向生殖器，從而達到性喚起。這些肌肉也是控製高潮的肌肉，收縮PC肌(又叫凱格爾訓練)可以幫助激發性高潮，而且可以使性高潮更為強烈。

腦袋懸空

把腦袋懸空在床沿外可以激發性高潮，這種難度不大的娛樂方法可以使有些女性的性喚起和性緊張度加強，會讓性高潮更輕鬆地到來。不過得提醒伴侶別太奔放，弄個頭破血流就不好。

變換呼吸方式

變換不同的呼吸方式也可以強化性的喚起並激發性高潮，可以配合身體的動作節奏調整呼吸，以便讓身體該緊張的時候緊張，該放鬆的時候放鬆。

性感的觸摸

通過觸摸自己或伴侶的性敏感區，能夠慢慢燃起性欲，這種觸摸可以時不時地停一下，一遍一遍地重複做下去，就可以非常有效地達到性喚起和性高潮。

學會“放縱”

私下進行性高潮的排演，常能幫助那些不能擺脫自我控製的女性獲得性高潮。要想達到性高潮，包括有意呻吟或做做怪相，都能讓你變得鬆弛、減少對獲得高潮的焦慮。在學習獲得性高潮時這是很有效的方法。

女上位

若想通過性交達到高潮，采取女上位無疑是最佳的選擇。因為它允許女性控製性交過程，如陰莖抽插的深度以及同時對陰蒂的刺激，從而獲得最大程度的性刺激。尤其對那些想要在性活動中居於完全控製地位的女性更為合適。zt