減肥日記～第十六天

今天是星期二。我想很多人在做一件事時，成功與否，過程中會或多或少的質疑自己，彷徨是否每一步做了正確的決策。俺是生平第一次這麽大張旗鼓地減肥，還寫了博客自我監督和讓別人監督。雖然有數個朋友和同事告訴俺，運動後的肌肉會比原來的fat重，俺還是有些質疑。為什麽堅持這麽久，體重還是差不多(哈，1磅半之差)。還好，俺覺得俺的腰，臀，腹，大腿和胳膊都明顯的緊實了，聊以慰藉。腹部的贅肉還是很多，還久才能撫平它呢？

很多專家都說除了運動，減肥也是生活習慣的改變。俺現在是有樓梯決不坐電梯，麵食，米飯也大減，也應該算大改變了。還好，吃沙拉的時候，加了各種肉類，所以也沒有覺得餓的情況。

晚上做完了鄭姐姐的有氧操。做的次數越多，動作也開始規範了。裏麵下蹲壓腿的動作很多，做到後麵覺得大腿緊繃得都要爆炸了。仰臥起做了125個後覺得還有實力，於是追加25個。腹部操堅持了20分鍾後就覺得有些吃不消了。