減肥日記～第七天

不知不覺到了第七天了。很為自己感到驕傲，畢竟很久，很久沒有這樣堅持鍛煉了。從小到大，一直是瘦弱型。曾幾何時，增肥是俺經久不衰的目標。哈哈。。。十年河東，十年河西。歲月是把殺豬刀，更是一味增肥劑。

下午去跳line dance. 朋友一見麵就笑問減肥進程如何，並說俺的雙腿看起來緊實許多。哈哈，不管是安慰還是調笑，俺是感覺到腿部和臀部slightly differences. 朋友的老公算是一個健身達人。朋友問了老公，說俺運動後體重不減是正常，因為贅肉如果變成肌肉，肌肉要比贅肉重一些。朋友又建議俺做仰臥起坐時速度放慢，讓腹部受到的影響更長一些。哈哈。。。真是字字珠璣啊。

Line dance50分鍾下來，汗如雨注。。。。

晚上吃的沙拉，在再加上某人燉的美味鹵牛肉。某人說吃沙拉要比不吃晚飯好，因為沙拉裏的 fiber可以幫忙消釋身體裏的油脂。而且，減食的同時要注意蛋白的補充。吃了沙拉和牛肉，感覺飽飽的。

晚上照舊100個仰臥起坐，放慢了速度，感覺難多了。仰臥起坐後開始更新博客，好不容易完成後上傳，竟然沒有上傳成功，而且寫的東西也disappeared. 啊。。。。。氣人啊。



於是繼續鄭多燕的腹部操，胳膊和腿做的酸痛。很奇怪，為啥叫針對腹部呢？明明是全身都能鍛煉的到。