健康一籮筐
快樂生活一百年
德國體育醫學龍頭艾倫斯特博士發現，所有運動選手中，唯獨馬拉鬆選手沒有罹患癌症的病例。
因此艾倫斯特博士為了找出不得癌症的原因，不斷地研究，結果發現了一項驚人的事實。
艾倫斯特博士採集了每天跑步30公裏以上的馬拉鬆選手的“汗水”，分析其汗水的成份，結果發現汗水中含有鎘、鉛、銅、鎳等之重金屬物質。
艾倫斯特博士下的結論是「每天跑30公裏以上的馬拉鬆手，自體內深處排出大量汗水的同時，亦將體內累積的致癌成份〝重金屬〞排出體外，徹底去除癌症的根源，因此馬拉鬆選手是不會得癌症。
根據以上的研究結論，艾倫斯特博士發表了「以排汗的方式，徹底去除體內的累積物，可預防癌症」的研究報告，艾倫斯特博士強調的
「想要健康長壽，就要一天一次大量排汗，無論你用什麽方法都要讓身體排汗。」這句話是絕對值得信賴的。
【出汗能夠排泄體內有害物質！】
對身體而言，為何出汗特別重要呢？
排泄體內不需要物質功能，就是排便、排尿與出汗的。其中，排汗更重要具有排泄體內疲勞物質或對人體有害的重金屬、毒素的重要作用。
雖然尿也會排出重金屬，但是排出功能卻遠不及汗。亦即藉由汗，能夠排出大量的重金屬。
汗也具有調節體溫的重要作用。
全身健康的出汗，就能夠強化現代最欠缺的體溫調節功能與自律神經。
汗從體表氣化，令人得到爽快感，對精神也有很大的幫助。藉著氣化熱消耗熱量，能夠提升代謝力，減少體脂肪，有助於消除肥胖。
對身體而言具有重要作用的汗，不會對身體造成負擔，全身出汗，就能夠強化自律神經，提升代謝力，排出老舊廢物與毒素，對於美容與健康都有幫助。
汗與尿中的重金屬元素量(100克中)
鉛(μg)：汗84、尿4.9
鎘(μg)：汗6.5、尿0.65
鈷(μg)：汗1.2、尿0.6
鎳(μg)：汗32、尿3.1
銅(mg)：汗0.11、尿0.01
(注) 假設1天出汗量為2公斤
關鍵是：喝的水要沒重金屬，否則可能出汗排出的重金屬少，喝進去的重金屬還多哦！
好水的標準：六無兩有。
1、無色無味；
2、無雜質；
3、無餘氯；
4、無細菌病毒；
5、無有機汙染（農業和養殖業等）；
6、無重金屬汙染。
有鈣鎂等對人體有益的礦物質和有氧（活水）。
現在最流行的一句話，請人吃飯不如請人出汗
ZT
癌症這個東西比較神秘，現代醫學還不能解釋為什麽有的人會得，另外一些人不會。比較肯定的因素是基因和汙染，其他誘發癌症因素還沒有定論。
不過，不管防癌還是不防癌，長跑，或者其他長時間有氧運動，對健康和精神的好處是公認的。
http://www.skincancerinfoline.com/skin-cancer-athletes.html
(2014-05-29 13:59:53)
http://blog.wenxuecity.com/blog/frontend.php?act=article&blogId=14812&date=201405&postId=27278
是一篇很受讀者矚目的文章，謝謝轉載，又讀了一遍。
又，即使馬拉鬆使人不得癌症，練馬拉鬆是很辛苦的。博文說：“艾倫斯特博士下的結論是「每天跑30公裏以上的馬拉鬆手，自體內深處排出大量汗水的同時，亦將體內累積的致癌成份〝重金屬〞排出體外，徹底去除癌症的根源，因此馬拉鬆選手是不會得癌症。”
30公裏一般人要跑多長時間？根據維基百科：2007年美國的馬拉鬆平均完成時間為：男子4小時29分52秒，女子4小時59分28秒。
也就是說，一般人至少要3小時。假如練了馬拉鬆，即使如博文說，不生癌症，我們假定都活到90歲，而不練馬拉鬆，平均活到75歲（因為不練也不是肯定生癌），多活20%，但是每天你得花3小時休閑時間去辛苦的練馬拉鬆，值不值自己看。