交作業 - 杜仲補腰湯，讓大叔們更強：）

也可以讓大媽們更美麗

功效：平肝補腎，溫補潤澤而不燥

這道藥材湯的材料為

 

杜仲 ，巴戟天，牛膝，淮山，黨參各15克，枸杞子5到10克，黑豆50克，鴨子一隻（或用豬瘦肉代替）

 

除了剛開始幾次，現在我自己煲這道湯是不秤藥材重量的，憑感覺和身體狀況會加減黨參和淮山的量。

先把所有藥材洗淨然後用清水泡至少半小時。鴨子去皮斬塊，瘦肉改刀切小塊，飛水後洗淨血沫加水和薑片煮滾，然後加入所有藥材和黑豆煲3小時即成。喝的時候加鹽調味。杜仲樹皮有綿狀白絲，這就是杜仲的藥效所在，所以要把這些白絲都燉融了才好。

 

把湯濾出來後趁熱每天喝一小碗，喝不完的可以放冰箱。

 
 

裏麵3種主要材料的功效和作用：

 

杜仲的功效與作用：

補肝腎，強筋骨，安胎。治腰脊酸疼，足膝痿弱，小便餘瀝，陰下濕癢，胎漏欲墮，胎動不安，高血壓。

巴戟天的功效與作用：補腎助陽；祛風除濕；強筋壯骨。主治陽痿遺精、宮冷不孕、月經不調、少腹冷痛、風濕痹痛、筋骨痿軟。腎虛陽痿；遺精早泄；小便不禁；宮冷不孕；風寒濕痹；腰膝酸軟；風濕肢氣。

牛膝的功效與作用：牛膝具有補肝腎，強筋骨，逐淤通經，引血下行。主要用於腰膝酸痛，筋骨無 力，經閉癥瘕，肝陽眩暈等證。本品還可以治療血淤經閉腹痛，惡露不盡，胎衣不下，跌打傷痛，痹痛關節不利，以及熱淋、血淋等。取其引血下行，對血熱上炎之 頭疼、目赤、牙疼、吐/血、衄血等也用其為引導藥。有“無牛膝不過膝”之說，凡足膝之病，或者用藥欲其下行者，經常使用牛膝作引經藥。

男女都可以喝。比吃六味地黃丸的效果要好得多。

這道湯中正平和補而不燥，你們先喝陣子打好底子，以後有機會再講幾個勇猛精進的方子