Manymore的博客
包子啊包子
剛看了這本書，Amazon上好評如雲。我就講一下我的總結，有興趣的可以買來細看。本人毫無醫學經驗，總結也是想到哪裏寫到哪裏，所以很不嚴謹。如被砸磚，意料之中。
作者自身就是一個腦癌得者。十五年前一次偶爾的醫學試驗，居然發現自己有腦瘤。剛剛交了女朋友，事業剛起步，雄心勃勃，忽然變成一個以星期，月份來計算生存日子的病人。他自己也是一個醫生，結果在一次聚會的時候，他的腫瘤醫生看到他也出席，找個接口，逃之夭夭，因為無法將自己行將入木的病人看成跟自己一樣的正常人交往。
作者接受了手術，化療。結果有一次一個民間有名的老太太看了看他，說他腦子裏的東西又回來了，他不由慌了神，去醫院做檢查，果然如此。怎麽辦呢？難道不停地做手術？他問自己的腫瘤醫生，說有什麽辦法可以改變生活方式，可以避免腫瘤的複發呢？醫生說，吃好，不要太胖就行了。他查了很多教科書，沒有答案。沒有任何教科書說改變生活方式和防癌有任何聯係。作者自然不能接受這樣的結果，他做了大量的研究，結果發現這個表明平均生存日子的曲線，右邊的尾巴很長，很長，就是說，雖然比如說平均生存6個月，還是有人生存了6年，十幾年，甚至更久，就象癌症隻是一種很普通，不嚴重的疾病。。。
那麽作者研究的的結果是什麽呢？
1。首先當然是飲食。現代發達國家這麽多人得癌症，就是因為化學品太多了。亞洲的得癌率要低很多，可是亞洲（比如中國）的致癌物質隻高不低，就是因為飲食不一樣。首先是因為美國的麵食和糖吃得太多了。糖的消耗量比以前多了太多。其次是動物的飼養方式不一樣，比如為了大量生產牛奶，加了荷爾蒙，牛也改用玉米喂養。玉米牛的歐米加6（壞東西）比草牛的要高很多，草牛的歐米加3（好東西）比玉米牛高很多，所以有人吃同樣多的肉，改吃草牛就瘦下來了。作者認為食物有兩種，一種防癌的，一種助癌的（增加體內炎症）。防癌的大致有椰菜，卷心菜，綠茶（一定要是綠色的），藍莓，葡萄酒（比葡萄汁好很多，不過一天一杯即可）等等。總之各種蔬菜都不錯（具體的list可以狗網絡，或買書看)。他覺得最有用的是薑黃粉，印度curry的重要成分。他說薑黃分要和黑胡椒，一點油在一起做菜才有作用。另外，肉要草喂的。
2。運動。運動可以排毒，也增強人抵抗力。他舉了不少例子，運動大大增加了不少人的生存時間。他也列了一係列運動的作用。
3。放鬆。不要有太多心理壓力，否則體內會產生一種物質，促使癌細胞生長。他很推崇靜坐（meditation)，說是好處多多。他說婦女參加乳腺癌的支持小組，定期活動，相互支持，比沒有類似活動的多活了很久。另外他覺得癌症也對自己帶來了好處，比如他的虎爸對這個長子就沒有太大的期望了，活著就行。他本來做一些不痛不癢的研究工作，可以搞一些突破，發表一些東東，但對病人無直接幫助，後來就想改做對病人直接相關的工作。另外，人生活有目的，也促使人放鬆，他寫這本書這也是動機之一。真是啥都是浮雲啊，計較太多生病多不值。
4。啥都做了，人還是要走向終點的。誰都一樣，隻不過別人平時不去想而已。得了病就不要回避這個終點，要做好安排，以免遺憾。根據很多臨終體驗，都是一道白光閃過之後，就被帶向愉悅。所以人們害怕的隻是未知，其實沒有什麽。
寫了半天，好象沒說什麽:((不過這本書真的是很好，最好能看原文。作者很推崇自然療法。他說西醫很重要，病說治就治了。但西式治療，對人體傷害很大，是用切，毒，燒的方式殺死癌灶，不過這樣自身的免疫係統也同時受到很大傷害。利用自然療法，可以防治癌症。
我覺得他說的那些其實對別的病也有幫助，對減肥也一樣，就是一個健康的生活方式，什麽都是相輔相成的。總結完了好象覺得是老生常談，但那實在是本人沒有功底，總結得不咋的。如果家有病人，或者自己想要研究好的生活習慣，強烈推薦買了這本書細細研究。
