2023 (2)
我有一位來訪者（我就稱呼他威廉）的獨生子因為憂鬱症自殺，讓這個中年男人一夜之間白了頭發。不久，他的老板介紹他來接受心理輔導。因為威廉的精神狀態低落，影響到他的工作效率，有的時候工作中還會出錯。威廉說自從兒子去世以後，他總是觸景生情，常常忍不住流淚，夜不能寐、食不知味，打不起精神。他覺得沒有了兒子，自己的生活也失去了意義。盡管老板送威廉來做治療的目的，是為了員工保持有效的工作效率，但所幸威廉的老板懂得，威廉的狀態是失去兒子的“哀傷”表現。
好在威廉的老板對他失去兒子的哀傷有了解，不然他大概還會怪威廉，把個人情緒帶到工作中來，甚至找威廉的麻煩。也所幸威廉聽了老板的建議，接受輔導之後，認識到他的低落情緒和狀態，是對失去獨生兒子正常的、自然的反應。兒子的去世，意味著他們父子之間的紐帶永遠斷掉了。正是因為他與兒子感情深厚，他的反應也就更加強烈。不論是哭泣、負疚、難過，傷心，甚至憤怒等等情感，其實都是在表達渴望與兒子重新建立原來那種親密關係的願望，以及無法再獲得這種關係的絕望。
所以，當有人對我說，你這麽大年齡了才失去父親，有什麽好難過的？這種說法或許是在勸我不要悲傷，但為什麽不但沒有果效，反而更令我難過呢？因為人本能都有依戀行為，小的時候需要與父母，或者是撫養自己的人，建立有安全感的依戀關係。慢慢長大了，我們會離開父母，去外麵世界讀書、工作，再後來漂洋過海，遠離父母，但無論走到哪裏，無論外麵的世界多麽精彩或是無奈，我們都還是會回到父母---那個最初依戀對象的身邊，來尋獲支持支援與安全。而當父母這個能夠給我們支持支援和安全的人，消失不見了，或者感覺到與父母的依戀關係受到威脅了，我們就會產生極度的焦慮，和強烈的情感抗議。這是人之常情，是本能的生理反應。
當然，也不止失去親人才有心如刀絞的痛。有多少人失去寵物的時候，哭得死去活來？因為寵物也是自己所愛的。有多少人失去工作之後一蹶不振的、甚至走入極端的？有些人投資失敗無法自拔而自取性命。更多的人在經曆了離婚之後感到心碎一地。
失去親人也好，失去其他心愛的也罷，都是心理創傷所產生自然的、本能的生理反應，本質上就像我們身體受傷一樣，不過是個人的程度不同而已。以前我搬家的時候，不小心扭傷了背。我那時年輕，也沒有在意。不等傷好就又在家裏折騰，總喜歡果斷時間，就把家具和書架都挪換個位置。尤其是後來喜歡上幹農活。結果背上的那個舊傷，常常會因為不經意的勞動或者運動不當或者過猛，都會讓我好多天痛疼難忍。
所以，不論是身體受傷還是情感受傷，這種傷沒有失效期，都需要得到醫治，都需要一個過程，才重新獲取一個平衡，重新達到在沒有受傷之前的狀態，恢複到沒有受傷之前的功能。如果這個醫治過程出現了差錯，那麽，就有可能像我的背上的傷，一不小心便誘發疼痛一樣，我們也有可能在失去親人和至愛之後，沒有認真對待哀傷的情感，或者不了解哀傷的過程，沒有能夠處理好哀傷而在大腦裏留下傷疤，以後遇到事情時不時發作一下，讓我們的生活質量受到影響。
失去親人和至愛，尤其是失去與自己親近的人，所產生的自然的、本能的情感反應，比如觸情生情、常常哭泣、睡不好覺、吃不好飯，打不起精神等等，都是哀傷的反應。哀傷的醫治是一個過程，不是一種狀態。這個過程走的是否順利，要看我們怎樣一路走來。因為在這個過程中，有一些必要的步驟需要完成。完成這個過程的人，能夠回到以前的狀態，在認知、關係、乃至身體健康上，都能恢複到以往的功能。但假如這些步驟沒有得到完成，比如，如果你不能麵對失去親人的事實，你怎麽能夠應對情感的影響呢？這樣的話，就會影響到我們以後的成長與發展。
Grief is price of love.