什麽是健康的心理？---清靜心 （6）

什麽是最大的福分？淨空法師說是“清福”。意思就是要心裏清靜。現代的生活沒有清靜。人們都在為了事業的成功，生活水平的提高，存款的增加，孩子升學而快馬加鞭，你追我趕，工作的壓力和保障，經濟上的困難，婚姻和家庭的衝突和矛盾，交通堵塞，健康問題，哪裏能讓我們靜下心來？清靜的心既不是一個時髦的詞匯，對人也沒有了吸引力。好像很乏味，平淡，枯燥，平凡。有清靜的心就是你住在小小的， 簡陋的公寓裏，還能欣賞池塘裏的蓮花，自在悠然的鴨子，在幽靜的樹林裏上灑下一路歡聲笑語；沒有清靜心就是我們住進了大房子，在陽光明媚，鳥語花香的時光裏，還在計算需要多少年還完貸款；有清靜心就是你盡心工作，回到家中送上一個熱烈的吻給愛人，再跟孩子們一起打球，嬉戲，盡享天倫之樂；沒有清靜心就是好不容易熬到下班時間，你還要帶一大摞文件回家處理， 晚飯還沒吃完，就趕緊打開電腦；有清靜心就意味著明白生活的目的和意義；沒有清靜心的結果就是情感上的困惑，沒有能力享受生活。有清靜心是平靜， 沒有清靜心是焦慮。我們為什麽不能有一顆清靜的心？也許是情感上的不成熟，也許是精神上的不健康。所以很難有內在的控製力，跟著社會媒體左右搖擺，過度操心健康，日常開、成功、榮譽、安全感、是否被人認可，結果帶給我們痛苦的心理創傷。在心理學裏，清靜心被用來描繪除去壓抑的思想或情感。也就是，在意識裏麵放進一些東西，把它攪一攪，把情感上的東西就攪出來了，衝突也就消失了。一個在情感上成熟的人，能夠應對自己的問題。要想有清靜心， 就要重建我們的態度。因為這關乎我們能否有勇氣，有效地麵對生活，在任何環境中能夠保持健康和成熟。我們怎樣管理好自己的態度？首先，為了清洗我們的心智，我們必須在心理上邁出這個重要的一步：看清那些影響我們性格成長的內在因素。我們經年往我們的心智裏麵儲放了仇恨、恐懼。我們用我們的情感與我們的整個環境作了一個交換，結果是發展了很多扭曲的思想，讓我們好壞不辨。 明白我們如何落到這個地步以後，就可以評估我們目前的行為表現。有人說回首過去很痛苦。這些人無法清理他們的心智。如果不清理過去的垃圾，如何讓房間幹淨整潔？讓過去的生活著，依然對我們是個威脅。 “把舊酵除淨，成為新酵” 做到這一步，往往需要有極大的決心，勇氣以及專業人士的幫助。清除我們心智上的影響，清靜心這顆新芽才能健康地長大。

[美麗風景]

喜歡。 清靜是福， 想象麵朝大海， 那份清淨無為。