2023 (2)
讓我們來做一個小測試：如果你到了男大當婚的年齡，正在尋找你的另一半，熱心的朋友們為你介紹了兩個風華正茂的女友。一個具有頑強的鬥誌，積極進取，發奮努力，永不言敗，不斷追求成功；另一個性情溫柔隨和，不急不躁，輕鬆自在，平靜對待生活。你會選擇哪一個人？同樣，在工作中，你願意和哪一類人做同事？我相信多數人會選擇後一類人。因為這類情感穩定，性格溫柔的人有能力處理衝突和壓力。他們更懂得享受生活，他們活得更自在。
溫柔的性格帶給我們很多益處。這種人可以在千變萬化的世界上保持情感上的平衡。當整個世界都在快馬加鞭，你追我趕的時候，當焦慮產生更多焦慮的時候，平和的思想就是一種平穩的力量，使性格變得平靜。而當我們內心具備了安靜的品質，自在的精神的時候，我們就不容易軟弱，也不易在緊張之下崩潰。我們可以自由地處理我們的情感壓力和困惑，這樣我們就不會成為性格上的殘疾，得焦慮，憂鬱，或者強迫症，也不會因為壓力失去健康，乃至生命。
然而，在實際生活中，這種性格實在不多了。我們從來沒有像今天這樣富裕過，但也從未像今天這樣有如此多的情感壓力和困惑。也難怪，現在的工作哪一樣不給你帶來情感障礙？成功了還要更大成功？加薪了還要在加一點？工作不穩定了，更要絞盡腦汁，用平靜思想的代價換取工作的繼續。然後下班的時候，再把這份緊張帶回家。我們在生活水平提高的同時，心理壓力也增加了；疾病也增加了。競爭增加了。我們在此奮鬥，奮鬥，終於有了大房子，靚車等，終於實現了美國夢！正如我的鄰居所說，這是什麽樣的美國夢啊，你必須懂得修房子，修車子，修院子，你擔心付帳單，你擔心工作被炒掉，。。。壓力一個接一個地加在你的身上，最後你得了胃潰瘍，或癌症。這個世界總是有兩種人，一種是得癌症的， 一種是給你癌症的。 你掙的錢多，幫你花錢的人也多了。
理解自己，接受自己的情感，是心理健康的先決條件。這樣的人，會把握好自己，不讓扭曲的自我評估占上風。我們越是能善待自己，就越是能善待別人；越是能接受自己，就越是能接受別人。用一句通俗的話說，就是“理解萬歲”。這實際上是在講理解的力量。
學習與自己相處，看清自己不僅肉體上勞累，疲乏，而且心理上、情感上也會疲乏和勞累。學習放鬆、自在、平靜，使心理和心靈得到複原、恢複和重建。不過要做到這一點，我們需要知道為什麽自己的情感會是這樣子？換句話說，這種情感的來源在哪裏？隻有了解這一點，我們才能朝向健康的心理發展。而正是這一點，往往是單靠我們自己難以做到的。
自在、隨和、平靜和放鬆的性格，就能保持我們內心的平衡。這種生活就是心理健康的訣竅。
