聆聽就是醫治 (5) -- 我們的身體

5．我們的身體

醫治自己
我們要聆聽
自己的身體。

我們是隻比天使低一點的上帝的精品。
提供身體所需，是必要的。

這是自愛。
我們以照顧自己來愛自己。
最顯著的需要就是我們的身體。

假如我們聆聽身體，
我們會發現我們需要休息。
每一個人都要學會休息和放鬆。

放鬆不是要做事情；
而是讓事情自然發生。
是被動不是主動。
是讓肌肉放鬆輕鬆、自在。
很容易做到!
我們無法讓身體毫發無損地轉個不停。

醫生說：
“你在同時燃燒蠟燭的兩端。”
與其調整
我們卻要更大的蠟燭。

我們的身體並非長生不老。
身體會疲勞衰弱。
身體會精疲力竭。

我們需要時間恢複精神，
重獲力量，
補充醫治的能力。

因為這個原因
我們需要休息。
我們需要傾聽
身體要求休息。

我們還需要適當的飲食。
過量的食物並不是營養。
正確的飲食習慣需要我們提供所有必需的成分。

正確的飲食還意味著不要貪吃。
貪吃的結果是體虛力虧。

“嘿! 壞啦，壞啦
我拍拍肚皮
希望圓鼓鼓的肚子快點消下去，
可是吃是多麽好玩
一直吃到不能動彈
一直吃到盤子和湯匙逃離。”

我們都知道
每天的運動必不可少。
所以我們要
克服懶散
克服怠惰。
困難是有的。
需要自我管教。
假如我們
認真地
聆聽我們身體的需要，
我們會付出
自我管教的代價
因為這代價遲早會兌現。

當我們吞咽藥物的時候
我們實在是
沒有聆聽我們的身體
我們吞下更多的藥物
超過身體的需要，
超過身體的極限。

有的時候，
是我們自己的錯。
我們要求
快速的藥物除去所有的病痛。
疾速的好處
長久的害處。

我們的身體
是一台奇妙的設備。
在它裏麵有神奇的醫治力量。
我們必須停止
幹涉那些力量
用深深的尊敬
對待我們的身體。

假如我們
仔細地
聆聽我們的身體
我們可以幫助醫治自己。