北京辟穀濟善之家

倡議每月農曆14-16辟穀三天,將節省下來的生活費用於一對一慈善。誠邀全球有識之士共同參與辟穀濟善,拯救人類,救贖自己!
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[轉載]辟穀秘要-開啟生命奧秘的大門

(2012-10-07 11:26:16) 下一個

辟穀秘要-開啟生命奧秘的大門

 
 
 

問:我們幾個想辟穀,有人說頭三天應該喝蘋果汁、蔬菜汁和豆漿;一天最少要洗兩次冷水澡,並不斷地拍打肌膚,絕對不能用化學洗浴品。有的說不需要睡覺。還有的說不能刷牙,因為牙膏是化學物質……眾說紛紜。我們不知道如何辟穀才最科學、最有效,所以來請教上師。

師:辟穀期間想洗澡就洗,但不要用化學洗浴品,用溫水洗即可。因為辟穀期間毛孔張開,化學物質容易進入體內。辟完穀三天後就可以恢複正常。牙可以照刷,牙膏沒什麽副作用。不要把辟穀想成挨餓受苦,辟穀和挨餓是完全不同的。辟穀可以達到身輕如燕,耳聰目明,應該輕鬆地享受它。

辟穀期間要盡量多喝白開水,多曬太陽每天最少要曬一個小時太陽。在南方,這個季節(春季)應該在早上十點之前和下午四點之後曬太陽。不同的季節,曬太陽的時間不同。夏天應該曬早晨九點之前和下午五點之後的太陽。冬天可以曬正午的太陽。辟穀期間毛孔張開,一曬太陽,能量就進來,可以很好地補鈣。但是太強烈的陽光有毒,對身體有傷害,這些要靠自己去感覺。打坐時曬太陽要曬後背,因為背屬陽辟穀期間還應該適當地活動或運動,讓身體稍稍出點汗出汗後如果感到有些疲勞,就去睡覺,隻要放鬆地睡覺,身體就會自動接收大自然的能量。中午也要正常休息。

問:到了第四天一會兒餓,一會兒不餓;一會有力氣,一會沒力氣。這是為什麽呢?

師:因為飲食的能量沒有了,身體潛藏的能量一會兒起來,一會兒沉睡。隻要把心放平,不要因為渾身乏力就開始擔心害怕,想補充後天的能量,先天的能量自然會出來工作。如果你的心理素質不過關,一餓就吃東西,補充營養,剛蘇醒的先天能量就會再次沉睡,不出來工作。

問:怎麽讓先天的能量出來呢?

師:隻要不吃東西,不補充後天的能量,到了第四天,先天的能量就會逐漸蘇醒,起來工作。我每年都有一個月不吃東西。有幾個朋友甚至三個月不吃東西。這在科學上是講不通的。實際上此時身體的毛孔打開,和外麵的空氣進行交流,對換,直接獲取能量。

問:我們不行吧?

師:辟三個月,要達到毛孔和大自然直接對接才行。我們的身體就像一塊蓄電池,一個正常人充了三個季節的電,供給三個月本來是沒問題的,動物可以冬眠三個月,我們人也可以三個月不吃東西。從理論上講是這樣。但由於一般人心理素質不過關,做不到。正常情況下,十天半個月沒有問題,正好把儲存的“電”拿出來用。在第七天之前先天的能量還沒有完全喚醒,沒有拿出來用,消耗的是現有的營養,也就是五穀雜糧所產生的能量。七天之後才開始調動先天的能量。

問:辟穀幾天最合適?

師:一次辟穀最少應該辟一個禮拜,因為我們身體的細胞七天為一個代謝周期。

問:辟穀期間,我們消耗的能量來源是什麽?

師:就如剛才所講,我們人體就像蓄電池,吃飯就等於為電池充電,一年四個季節中,前三個季節不斷地攝入食物,足以給我們身體充足電,到了冬季就不需要再充了,可以拔掉電源——避開五穀雜糧。就像動物一樣,一立冬就開始冬眠,把前三季儲存的能量消耗掉,這塊“電池”就永遠可以充電、放電。可是常人這塊電池充了幾十年的電,從來沒有徹底地放過電,沒有排過毒,所以細胞就老化得快。而辟穀就等於讓我們的細胞從裏到外徹底地代謝一次。所以辟穀期間即便呆在房間裏不出門,不運動,洗澡時還會有汙垢,那就是代謝掉的細胞。

問:為什麽很多年紀大的人在辟穀期間會吐?

師:這種吐不是排毒反應,而是能量衝擊身體裏麵先天或後天的病灶的結果。當我們一辟穀,陰氣就下降,陽氣就上升。陽氣一強就要運行,一運行就會衝擊受阻的病灶,造成眩暈、嘔吐的現象。有的人辟穀期間出的汗味道特別怪,小便的氣味也特別難聞。為什麽吃飯的時候反而不會有這種現象呢?就是因為辟穀期間人體在排毒。

問:小孩子需要辟穀嗎?

師:十二歲之前不需要。因為他還沒形成一個完整的“電池”,不存在充電、放電的問題。十二歲以後可以嚐試。辟穀期間身體的任何反應都屬正常,都是身體自我調整、自我整合的過程。身體放鬆,不緊張,整合的速度就快,整合過程中的波動就小。心裏緊張就等於給身體增加了阻力,反應會更強烈,整合的速度就會放慢。所以辟穀期間的喝水量要比平常多一倍,能喝多少就喝多少,想喝就喝。但是一定要喝開水。開水是熟水,屬陽。生水屬陰,喝了容易引起風濕,留下隱患。

問:每年應該辟穀幾次?什麽時間最好?

師:每年最好辟一次。按常規冬天辟穀最好。因為到了立冬,大地的陽氣開始往下沉,萬物開始內斂,此時開始辟穀最適宜,可以一直辟到來年立春。因為立春那天陽氣開始上揚,萬物開始複蘇。所以自古寺廟打禪七都是從立冬那天開始,到立春那天結束。辟穀也要和大自然同步,效果才會好。頭兩次最好在山上辟,飲用山泉水。若經常辟穀,習慣了則無所謂。

辟穀期間能做到不吃東西最好。心理素質不過關的人每天早上九點可以吃一個水果。因為這時候脾胃是張開的,容易吸收食物的營養。但要吃長在地麵上被陽光照耀過的陽性食物,不能吃長在根部的陰性食物,比如地瓜、芋頭等等。因為辟穀期間我們的陽氣會百分之百徹底地蘇醒。過去的人辟穀是為了和大自然,和宇宙銜接,從而增加自身的功力,克期取證。也就是說辟穀是修行過程中一個強化階段。比如修到一定階段為了開頂,隻要辟穀就能百分之百達到預期效果。因為通過辟穀,身體的陰氣會全部消失,成為純陽之氣,再配合念咒語,“吽”地一下靈體就出去了,不可能不出去。這也是佛門裏開頂的絕招。

問:腎虛是陽氣不足吧?

師:是的,一辟穀就好了。當人的身體陰氣太重時,即便吃藥,藥性也輸送不到生病的部位。一辟穀,陽氣一足,就把它推過去了。因為陽氣是揮發性的,陰氣是沉聚性的,一聚就會得癌症,什麽這個病變,那個病變,都是因為這個原因。像肝病就可以通過辟穀,再配合服藥進行治療。辟穀可以使藥性的穿透力增強,作用力增大,更好地揮發。癌症就是因為身體的陰氣聚集在一起,陽氣不足,推動不了,因聚而產生病變。一辟穀,陽氣一足,一推動,就把聚集的陰氣推開了,自然就好了。從理論上來講是這樣。但是由於很多人心理素質不過關,當出現這些問題的時候,不敢采用辟穀的治療方式。他認為本來生病身體就弱,應該加強營養才對。這就是錯誤的理念。越是生病的時候,越不能過多地飲食。因為體內的陽氣不足,運化不了食物,陰氣反而會加重,病情也會隨之加重。所以越是生病的時候,越是不吃或少吃,才能讓陽氣更好地產生和發揮,把病灶衝開補腎陽可以喝枸杞子茶,上午喝,吸收會更好。

辟穀期間會感到心慌、耳鳴,臉上的溫度會比平常高一點,走路時會感到有點飄,這都是正常的,是陽氣複蘇的反應。陽氣往上揚,陰氣往下墜,所以陰氣重的人走路就“咚咚”響,陽氣重的人走路就很飄逸。

我們的胃會蠕動,一蠕動就產生摩擦。胃裏有食物的時候,摩擦的是食物;當長期不吃飯胃裏沒東西的時候,胃內壁就會互相摩擦。所以辟穀的前三天要讓胃裏充滿空氣,這樣它就不會因為自我摩擦而產生疼痛感。三天以後胃內壁會自動產生厚厚的黏膜,就像潤滑劑一樣,再摩擦就沒有問題了。頭三天胃摩擦的問題可以通過“食氣法”來解決。方法是張口但不吸氣,然後自然地一合,“咕咚”一聲吞下去,胃裏有空氣就鼓起來了。若能這樣堅持一段時間,胃功能就會轉好。因為胃黏膜厚了,胃液多了,胃就好了。辟穀對腸、胃、腎功能的增強是最有效的方法。剛開始“食氣”,一天三次。因為胃神經有記憶功能,每天早中晚到用餐時間就會想吃,如果沒按時吃,一兩個小時後胃就會“咕嚕、咕嚕”地叫,提醒你該進食了。一般它可以等上兩個小時,再不給它吃,它就要反抗了。所以當它反抗的時候,你就吃空氣。究竟吃幾口你自己感覺。食氣時要把氣吞下去,這樣就不會打嗝,否則留在胸腔就會打嗝。

問:辟穀結束後,晚上是不是就不要再吃飯了?

師:可以吃一點清淡的,喝點粥就行。本來我們的身體晚間應該休息,不應該吃很多東西讓它工作。身體工作能力最強的時間是上午。午時一過,一點之後開始逐漸減弱、下降,降到第二天早晨卯時又開始上升,升到早晨九十點鍾達到最旺盛狀態。這時候吃東西就很容易消化、吸收和轉化。胃功能在巳時達到最高峰,在子時降到最低點。所以寺院早晨六點就吃早餐,因為五到七點是脾胃的旺盛期吃的東西幾乎百分之百可以被消化和吸收。過了這個時間段效果就差了。這是中國的養生之道,《黃帝內經》裏講得很清楚。

問:辟穀期間是不是最好不要工作?

師:不是,該做什麽還做什麽。我們充一個小時的電,是為了拔掉電源後使用這些電。一年充了三個季節就是為了在第四個季節裏使用它。辟穀期間每天至少要打坐兩個小時

問:坐不了怎麽辦?

師:可以分開來坐,每次坐半個小時,讓自己徹底放鬆,累了就用吉祥臥的姿勢睡覺(右側而臥,身如弓形)。

問:如果我們辟穀七天,到第八天開始吃飯,這時候應該怎麽飲食?有什麽講究

師:剛開始要吃流食、容易消化的食物,比如粥、蘋果、香蕉等。蘋果最易消化,它的特點是今天吃,今天就會排出體外,不會滯留在腸胃中。最好不要吃油炸、油膩、脂肪含量高的食物。應該少食多餐,剛開始吃五成飽,一天可吃五、六餐。有些人十天半個月不吃,突然吃得很飽,腸胃就會痙攣。如果腸胃痙攣,把雙手放在小腹上,左手壓右手順時針揉一揉就好了。三天以後可以恢複正常飲食。辟穀多次的人心理素質過關,辟完穀馬上就可以恢複正常飲食。第一次辟穀會有些顧忌,第二次膽子就大了,心理上也放鬆了。

每個人都有適合自己辟穀的生理時間,不一定都是冬天。就像給手機充電一樣,有的一個小時充滿,有的三個小時充滿,有的八個小時才充滿。就我個人來說,每年農曆六月,前後不差三天,我就自動不吃了。即使在外麵做事,也隻吃一點點。過了這個月胃口又大開了。我在閉關的時候,每年都是農曆六月,準得很。現在不閉關了,一到六月也是自動就不吃,或者吃得很少。

問:為什麽很多人辟穀要找個好環境,隻休息,什麽都不做呢?

師:這是一種恐懼心理,以為不吃東西再工作會更消耗元氣。這種想法恰恰錯了。辟穀期間不需要停止工作,甚至還要通過適當的活動或運動,把儲存的陽氣和先天的生理功能喚醒,激活。所以每天應該適量地運動,讓自己出點汗。生理素質過關的可以去爬山,但不能出大汗,感覺衣服有點潮就可以了。對古時的修行人而言,辟穀期間是功力大長的時間。

問:有一種閉黑關的方式是關在黑屋子裏,不吃也不動,那是為什麽呢?

師:閉黑關不是為了激活、喚醒沉睡的能量或生理功能,而是為了開天眼。

問:夏天是不是最好不要辟穀?因為即便不運動也會出汗。

師:大部分人都是立冬前後辟穀。有少部分人不到立冬電就充滿了,這時候也可以辟。

問:辟穀的時候感覺冷是怎麽回事?

師:說明你身體的陽氣還沒有蘇醒。一般人不吃身體就沒有熱量,當陽氣還沒蘇醒的時候,就會覺得冷。不吃就是為了讓身體的陽氣蘇醒,蘇醒了自然就不會冷了。不管身體有什麽反應都要放鬆,都要把它當作正常現象來看。而且要對自己深信不疑,相信:我就是一塊電池,已經充了幾個月的電,現在不需要再充了,應該把電源拔掉,使用已經蓄滿的電。當你從心裏接受了這個理念,就不會再有辟穀會營養不良,把身體弄壞的錯誤想法。

平時吃得越好越飽,越容易犯困。吃得粗糙清淡,隻吃六成飽,絕對不會犯困。若吃十成飽,一定會犯困。因為我們吃進來的食物所產生的能量,十分至少要拿出三分來幫助運化食物,吸收營養,所以真正獲得的隻有七分。所以吃得越好越飽,負擔越重。若是粗茶淡飯,很快就消化吸收了,不需要消耗太多能量來幫助消化、吸收。

我們的免疫係統在辟穀期間最容易被完全激發出來。感冒就是因為免疫係統被打亂,導致免疫力下降所致。辟穀不僅能激活免疫係統,還能使其恢複正常。

辟穀到第四天口水就會開始增多。如果是有一定功力的人,口水會特別多。口水多表示腎水充足,精力充沛。一般人的口水很難生起來。過去的人為了保持年輕,就想辦法激活口水,把舌頭在嘴巴裏一攪,口水就多了。若身體很好,不需要攪舌頭。把舌頭後半部抬起來往上一頂(不要翻舌頭),口水自然就產生了。用口水消炎、殺菌是最好的。一般人都認為蛇很毒,把人咬一口就會中毒,甚至死亡。實際上如果我們人把蛇咬一口,把吐沫吐在蛇身上,蛇也會被我們殺死,我們人的唾液甚至比蛇的還毒。在農村人們若是被蚊蟲咬了,都是用口水搓一搓就好了。小時候手割破了,沒有消炎藥,也是把口水摸在傷口上搓一搓就消炎了。但如果口腔幹燥,勉強讓它產生的口水效果不佳。隻有自動產生的口水,其消炎殺菌的效果才能達到百分之百。小孩子口水多是因為腎上腺分泌得好。人老了,口水就少了,這也是腎功能衰退的標誌。

凡是患咽炎的都是因為腎上腺分泌不足,喉嚨長期缺乏唾液,無法殺菌所致。若腎水足就不存在這個問題。腎水很足,什麽炎症都能好。

問:是不是我們平常可以多吞口水?

師:對。口水多,你的聲音就會清潤,不會出現撕裂、沙啞的狀況。修行好的人聲音絕對不會沙啞腎水足的人說話,聲音一定清爽、渾厚。

問:我每到一個空氣不好的地方,喉嚨就會難受,就會有痰。但在空氣好的地方就不會有這種反應。好像我的喉嚨是一個地方空氣純淨度的檢測器一樣。人家說我有咽炎。是不是這樣?

師:不是咽炎,是你的身體在自我保護。

問:上呼吸道容易感染和支氣管炎是什麽問題?

師:都是腎水不足。腎水不足就用剛才說的方法,把舌頭往上顎頂,腎上腺分泌就多,就會產生口水,把口水吞下去就會達到消炎的效果。

問:人中這個地方是任督二脈的連接點嗎?

師:任督二脈的連接點在鼻子的山根。凡是功成名就或者精力充沛的人,他的山根一定是筆直連貫的,中間不會有坎或者斷掉。中間斷掉意味著任督二脈沒有銜接好,或者說這個管道不暢通,能量的流通就受阻。

問:事業成功的人,山根是不是就比較寬大?

師:不一定是事業成功的人,精力充沛的人也如此。你要想讓山根變得粗壯,就用意念把督脈往下拉,把上麵的能量拉下來,鼻根自然就會粗壯。一般人的能量到了眉尖就不再往下走了,就像管子上下銜接不上一樣,上麵的水就不往下流。通過冥想可以把上麵的能量拉下來,和下麵的能量銜接

問:打坐有沒有方向的要求?

師:隻要透風、向陽就可以。

問:可以練動功吧?

師:可以練。辟穀期間因為陽氣足,睡眠時間自然會減少,淩晨兩三點可能就會醒來,醒來後可以打坐。每天可以打坐三四次。一盤腿,生理的氣就往下沉,身體就會像噴霧器一樣,注進來的氣就會在身體裏麵揮發,上至頭頂,下至腳底,到達身體的末梢神經,從而完成身體細胞的代謝過程。打坐的人衰老得慢,就是因為細胞代謝的次數比常人少。

問:為什麽現在天災人禍這麽多?

師:因為地球要整合,要長壽。就像我們人想長壽,就要修複我們的身體一樣。人為地讓我們去修行,我們不聽;天災就會提醒我們去修行。

問:辟穀需要刻意或者說強製嗎?

師:不需要,不想吃的時候身體自然會辟穀。除非身體不舒服,為了治病,可以強迫性地辟穀,喚醒身體先天的能量。

問:紅茶是補陽氣的?

師:對,是溫補的。

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