號召你身邊的人，從現在開始辟穀濟善

作者：判官

    萬物同源、生靈同根！生活在貧困中的同胞，他們的人生正嚴重遭受著貧困所帶來的苦難和焦慮，他們理應受到社會的關切和關愛。可是，您是否經常覺得很想助人，卻找不到合適的方式？忙碌中，一再讓這樣的善念升起又降落，卻一直沒有真正去實踐？
    就在不久前，禪門曹洞衣缽傳人吳澤恒先生發起了“辟穀濟善”的壯舉。此舉一出，國內外諸多大德和善知識紛紛加入辟穀濟善的隊伍，並開始積極超導這一善行。辟穀濟善倡導並踐行人人濟善、自利利他的理念。濟善並不僅僅是富人才能做的公益事業，所有的人都可以在力所能及的條件下奉獻一份愛心。辟穀是一種傳統的健康
的生活理念，它不是忍饑挨餓，而是通過自身生活方式的改變，進而達到自身的和諧，人與人的和諧，人與自然的和諧。辟穀濟善不僅能調整身心，而且可以將省下的生活費作為善款，資助貧困同胞！可謂一舉多得。
    施受同體！施受同幸！無論您是否為佛門弟子，都可參入我們。願我們的微薄之力化作甘霖，滋潤貧困同胞的心田！化作一縷縷陽光，帶去溫暖和希望！
    如果您認同我們的倡議，可以從身邊做起，從力所能及的事情做起，完善自己，關愛他人。並希望您能號召更多的人加入我們的隊伍！

 

    辟穀修複身體促進健康：

       第一：辟穀開始，胃首先進入休息狀態，受損的胃粘膜和胃璧得到休息修養和修複的機會。多次辟穀就可使胃氣大大提升，以達“有胃氣則生”的效果。
    辟穀不進食，原留存食物被小腸繼續吸收後將渣滓濁物轉輸大腸，小腸進入修養、清理、修複狀態，小腸
絨毛清理幹淨，吸收功能恢複到年輕態，各種脹氣、疼痛開始消失。大腸將食物渣滓向下傳導，大腸從上向下
排空、清理，進入修複狀態，直至宿便全部排出體外。脹氣、腹瀉、腹痛、痔瘡、肛裂等各類腸疾得到了治療
機會。

    第二:人體進入辟穀狀態中，通過血管的血量比吃飯狀態下多出30%的血液充盈血管，衝刷血管壁，滋養著
血管壁，這大量的血流把垃圾帶走排出體外，使血管淨化，多次辟穀或終生常行辟穀可達“血管年輕，人就長
壽”的養生目的。

    第三:細胞是人體最小的單位，細胞壁上的小孔隻有7納米直徑，一般大分子物質是進不了細胞內的，故用現
有的醫療手段是難以清理到細胞的內環境的，更無法進行修複。用辟穀這種特殊辦法在七天之內可以輕而易舉完成這個任務。這個辦法就是通過將節省下來的30%多的血液補充歸還給細胞，衝洗、清潔和滋養細胞，使細胞逐步活化，使機體年輕化。

 

辟穀濟善促進和諧：

    首先辟穀能促進人自身的心理和諧。在辟穀期間任的心理狀態處於一個相對寧靜的狀態。這時平時的浮心、嗔恨心、攀比心所帶來的負麵能量會處於一個非常弱的狀態。此時不論是學習、思考還是禪坐靜心都會有一個非常好的效果。同時，辟穀的願心和濟善的行動無疑也會使自身因生善念、善心而遠離惡趣、惡果。
    其次，辟穀能促進人與人的和諧。由於浮躁心、嗔恨心、攀比心的減弱，善心的增長，人和人之間發生衝突和爭鬥的機會將大大的下降。當參與辟穀濟善的人數足夠多的時候。在辟穀期間的社會效果將非常驚人：社會的犯罪率和各種事故將極大地減少，社會將更加安定和諧。
    再次，辟穀能促進人與自然的和諧。當辟穀濟善的人群已經在大眾中達到一定的比例時，辟穀期間節省下來的自然資源將是一個驚人的量！無論是從調整國民貧富差距的角度，還是從維護生態環境、恢複自然平衡的角度來說，都將對人類的未來起著舉足輕重的作用。人類的救贖，最終來自於每個個體自身的救贖！

 

辟穀秘要：

    辟穀期間須大量喝水以排毒素。同時每頓隻可食三枚鮮棗。期間可以據身體狀況，少量吃一些水果。在辟穀期間，可能會有一種饑餓和乏力感。固當按如下方法調整：
1、靜立，雙手合十，持頌“毗盧遮那心咒”三遍：
 唵  什   嚩  呢    吽  依  本   尼  羅
 ang shi  wa  ni  hong  bi  ben  ni  lou
2、兩腳呈“11”字步分開與肩同寬，雙手自然垂直，兩掌心相對。
3、慢慢地提起雙臂至與肩平時為止，提起之時開始吸氣，吸氣一定要深、細、長。第一口氣也即是提到雙臂與肩平為止。注意：吸氣的過程是意念氣從湧泉穴往上提，意念吸至全身飽滿。
4、此時不呼氣，並開始吸第二口氣，此吸氣時動作如擴胸，雙臂緩緩平行外展至身體兩側，之後，稍微停頓一下。
5、雙臂內收，兩手合攏，同時開始用嘴呼氣（不要用鼻呼氣），呼氣時不用加任何意念。
6、當雙臂回到了第一個分解動作（前伸與肩同寬）後，隨之翻掌，掌心朝下，指尖微微上翹，雙臂慢慢下垂。這個時候你會感覺到你整個掌心，尤其是手指頭會發顫、發麻，似一股電流在繞環。當手回歸完原位的時候，可以留意全身氣血的情況。尤其是掌心和腳心會有很強的電流感。此動作須做六次，動作要緩慢。隻要動作到位，六次以後會全身發熱、出汗，會覺得全身氣血非常通暢、精神飽滿，饑餓感也會逐漸消失。另外上述的第3步到第4步經長時間適應後，可無須停頓，一氣吸完。
7、之後，持頌“毗盧遮那不空灌頂真言三會一遍：     
謨  多 嚩 彌 地蘭  地     日  嚩 摩 若 缽
mo duo wa mi di lan di     rui wa mo ruo bo
什  尼   娑  嚕那  羅  嗡  吽    多  婆 迦
shi ni   suo lu na lou ong hong   duo po ie
缽 駄  羅  捺野
bo fu lou nei ye

 

辟穀注意事項：
1、辟穀須每月一次方能常清身心，延年益壽。辟穀期間應本清心寡欲之心態，無論男女都須禁色欲，否則前功盡棄！辟穀時間為每月農曆的十四、十五、十六三天。
2、辟穀後不要立即暴飲暴食。若中途想恢複進食也可，但在恢複進食當日應以清淡食物為宜，切不可大魚大肉。
3、以此功德逥向眾生，並將省下生活費自行濟於受困同胞。方為辟穀濟善之本。凡共襄此善舉之四眾仁善，必將在辟穀期間得諸佛加被，身心康泰，以臻善域！