和跑步有關的兩件事

我在2022年末得了兩次COVID。 好了之後的兩個月裏，每天都覺得渾身乏力，特別是晚飯之後。後來看到網上有關long covid的介紹，覺得和long COVID 症狀很相似。於是去看了家庭醫生。醫生說可以跑步。然後他用手比劃著說，當你跑步時，兩片肺葉會快速地一張一合，把肺中存著的病毒擠壓出來。在返回的路途中，我直接去了附近高中的跑道跑了很長一段時間，正如醫生所說，鼻子流出很多滑膩的粘液，回家之後也是。自此之後，覺得異常清爽，之後覺得身體有了精神，比COVID之前感覺還有好得多。

順便提一下，第一次測試時候，是在症狀嚴重的那天測的，結果是陰性。第二次也是在症狀最明顯那天測試的，結果也是陰性。第二天發燒等症狀基本消失了，我有些好奇，又測試了一下，結果是陽性，用不同的試劑核實了兩次，都是陽性。結果恍然大悟，在症狀最明顯的時候，反而測不出來。

另外一件事是兩個月前去做每年的例行抽血體檢。我以為那個抽血的地方早上六點半開始營業。到的時候發現是早7點開始營業。與其在車裏等，我在空曠的停車場周圍做了晨跑。跑完之後已是熱汗涔涔。等幾天之後的化驗結果出來，顯示PSA超標。家庭醫生把我refer 到泌尿科醫生那裏，我和他講抽血前跑步的事情，他說抽血前跑步會elevate PSA, 讓我複查, 並叮囑在抽血之前的三天內，不要跑步。結果複查之後降到了正常值範圍之內。後來知道，騎自行車和跑步都會elevate PSA。不知道跑步與騎自行車運動對PSA的影響是暫時的，還是長期的。但無論如何，即使長期的，應該也是健康的。