FEB Law Enforcement Fitness Test (1.5 mile run)

今天在跑步機上做了FEB law enforcement 1.5 英裏體能測試。全力跑共用14分鍾36秒，配速為5.8到6.5MPH， 無坡度, 最大心跳163。得分85。

用Cooper Test 公式算得VO2max =36.7ml/(kg*min). 公式為； VO2max=483/分鍾+3。5。

9/4/2022 同樣的TEST 跑1.5英裏用時18分鍾。配速5 MPH。 最大心跳150. VO2max=30.3. 各項指標提高21%

9/2/2023 同樣test用時14分45秒。

 

注： VO2max 有很多不同方法計算。例如可根據最大心率與靜態心率比值計算（15.3*比值）.。計算結果是47. 。可見不同方法相差很大。