減肥健身小組在行動 Prep Week 小結---重振旗鼓

“有人說，自律的人生才得自由，想要管理好身材，隻能靠自律自覺，你不自律，就沒有一副好身材，更不會有一個好的身體。記住，你身上的每寸贅肉，都是你向懶惰和生活妥協的標誌”。 經過一個星期的磨合與熟悉，我們的減肥健身小組完成了集結，總共16名童鞋雄赳赳氣昂昂的就這樣上路了！

基礎數據及目標

1

2

3

4

5

6

 

7

8

9

10

11

12

13

14

15

16

17

謝謝收看，下周再報！：）

 

 

[桉椏]

這個要支持！每兩周來分享。weight + cardio，沒有捷徑！我進行了半年了，每周4-5次。

[折光]

聲援你們！！！