薏米花生糯圓豆沙粥

前一段也不知道動了哪根筋，買回一袋紅豆沙。這又甜又膩的，煮糖水都不用放糖。買了總要吃吧，為了消滅紅豆沙，又賠進去如下原料：

薏米常食可以保持人體皮膚光澤細膩，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，對脫屑、痤瘡、皸裂、皮膚粗糙等都有良好療效。我用的是爆米花似的熟薏米，去掉了生薏米的寒性，保留健脾的長處。

花生被譽為 “ 植物肉 ” ，含油量高達 50% ，氣味清香。作為中藥，適用營養不良、脾胃失調、咳嗽痰喘、乳汁缺少等症。煮粥之前要泡。

糯米的蛋白質、脂肪、維生素B族元素和煙酸很豐富。



將泡好的花生加熟薏米煮至薏米呈透明，加入豆沙調開，放糯米圓，待圓子浮起，停火，吃。

隻用了小半袋紅豆沙，就夠甜了。再琢磨琢磨用些什麽食材來陪綁。怎麽就想起來明知故犯地請回來這麽一袋“神”？一衝動成半月恨那。。。

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[禦樹林楓]

回複tenyu的評論:
真的呀，俺端著飯盒去了哈~~

[tenyu]

回複禦樹林楓的評論:今年藤玉過個不吃火雞的感恩節~祝你快樂~~
林楓俺還真做了火雞那天發上來看看。你也要加菜啊啊？哈哈。

[禦樹林楓]

回複tenyu的評論:
今年藤玉過個不吃火雞的感恩節~祝你快樂~~

[禦樹林楓]

回複京燕花園的評論:
薏米還能控製油脂分泌~~是個好東東~~祝燕兒姐姐節日快樂~~

[tenyu]

俺忘說感恩節快樂了！補上拉哈。

[京燕花園]

問林楓妹妹藤玉姐姐飄姐姐好！過節了可以款待自己了，這糯糯的甜粥我最愛了。林楓mm說得是，薏米去濕氣，大寶小時有濕疹，中醫大夫朋友還讓我給他煮薏米水喝呢。

全家感恩節快樂！抱抱星兒月兒孩子們！

[禦樹林楓]

回複tenyu的評論:
節日吃這最好不會肥胖。
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嗬嗬，那是不太可能滴~~先吃，吃了再減，減了再吃

[tenyu]

做的太好了俺跟飄姐來強了！節日吃這最好不會肥胖。

[禦樹林楓]

回複piao11的評論:
買來的豆沙細得沒問題，膩上也不含糊，總之，就是~細膩~

酒釀圓子放豆沙是個好主意，難不成還要做酒釀~~不敢說痛苦~~要不然，該氣得你吃不下去了

[piao11]

氣人啊~我就是想這個豆沙。。。包包子~可是沒有買到~你倒好~

不過這樣煮也很好吃，溫吞的時候那個糯米小圓子很有嚼口很好吃~我喜歡吃這樣的酒釀圓子~能吃很多~

那啥，給我來二大碗~一碗打包帶回去明兒當早餐~