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享受失眠(900)

(2014-08-16 14:02:17) 下一個
昨晚我睡了3個小時就失眠了。


所謂失眠,就是躺在床上,一點都沒有睡意。躺著躺著,就覺得太浪費時間,滿腦子是該做的事情,於是起身。


家中的藥箱裏有醫生開給我的安眠藥,我一直沒有動用----不想有這樣的開始。於是,我日複一日地失眠著。


如果失眠,沒有造成頭疼腦熱,記憶力下降,工作質量變差,思考能力衰退,每年的體檢也一切指標正常。那麽,就坦然地接受失眠,甚至轉而享受失眠吧。


同事們常常很驚奇於我的精神奕奕:你怎麽一點都看不出失眠?也許,我的大腦已經習慣了失眠吧。


大多數人生命的三分之一時間是在睡眠中度過,如果人的生命有90年,而真正清醒的時間是60年。那麽,我每天比別人多5小時清醒,每年比別人多76天。那麽他人的50年,就是我的60年。我即使少活15年,也無妨。


我用失眠賺來的時間閱讀寫作、精益求精於我的工作、更周全地安排眼下和日後的事項、也更仔細地處理我的信函賬單、甚至和銀行24小時工作的服務生通電話弄明白我的迷糊、或者研究一下複雜的菜譜做一道自己一直想嚐試的美食。


在夜深人靜的時候,一切都是如此順暢。我的工作效率令領導都甘拜下風,令合作者相形見絀。顯然,我生命的寬度大大增加了。


有一句話叫:壽多則辱。


被周作人強力推薦的南北朝時期隨筆精品《徒然草》中說到:“壽則多辱。至遲四十以前合當瞑目,此誠佳事也”過此則“於萬類情趣一無所知,思之實可悲可厭也。


古人尚有如此之敏,更何況今世吾輩。


比較周作人和魯迅的命運,你不得不同意這個觀點。


兩年前的一天,我突然發現身體有明顯異樣,然後便鎮定地回顧自己的人生,結論是:此生無憾。當下,我打點行裝,連夜去到醫院。並留言若有三長兩短,就讓我埋在父親的墓地。那裏四季鮮花盛開,環境幽美。


走過那段驚險,我卻依然常常問自己:我的明天會好過今天嗎?因為四十之後的每一天,健康、容顏每況愈下是難免的,而我又生活在一個隻重視年輕人的國度,社會價值也將日漸被忽略。


我是個如此敏感的人,任何沒有解開的結、未臻完美的事情都會讓我輾轉反側。體質是媽媽給的,敏感是與生俱來的,我別無選擇。所以,失眠成了我最親密的陪伴。但,失眠,讓那些美好的事情,那些難忘的人,會在我的腦海回蕩更久,珍惜更久,所以,我享受它。


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評論
pumped 回複 悄悄話 因為失眠,在此荒亡無度,到處塗鴉。
跑來重讀此文。
QQ的大腦是兩個Q,一般人隻有一個。
能直叩死亡而無憾,此生足矣。
看事物能直指本心,非慧眼蘭心做不到。
不能“事去而心隨空”,這大約是寫字帶來的習慣。原因是寫字的靈感就是把不同區域的記憶都串起來,讓它們一起合唱跳舞,可是文章寫成,這幫小精靈們還不打算睡覺,就失眠了。
心要是能保持淡淡平平,失眠的時候起來喝杯牛奶,可能會去就困了。
心若文思泉湧,即使散步,也隻能讓泉如尿崩。
qiqispore 回複 悄悄話 回複 '昧名' 的評論 : 對,我對飲食比較馬虎。姐姐用心了。
昧名 回複 悄悄話 回複 'qiqispore' 的評論 : 我們Naturopathic Healthcare從業人員嚴格說來應該不是醫生,但華人尚沒有多少了解這一行的,我在我的博客裏回複你的時候順便提到一點點。你那篇旗袍倒是沒嚇我一跳,而且淺粉與灰是西方比較經典的搭配,想象中挺好看的。但你那篇生命重來的低落情緒倒是與身體狀況有關,如今高科技飛躍的時代,飲食的學問深似海啊,如今真正是病從口入了。
qiqispore 回複 悄悄話 回複 '昧名' 的評論 : 姐姐,你真是個好醫生。花那麽多時間看我的文章。我會注意飲食衛生的。

剛剛寫就的“又穿旗袍”,該不會又嚇你一跳吧。

有你,真溫暖感動。

保重。
昧名 回複 悄悄話 回複 'qiqispore' 的評論 : 我是姐姐,別那麽客氣。如果咱們離得很遠,那我就根據我從事自然醫學的過往經驗猜測著給你點建議,希望你能重視,有任何問題可以隨時問我。(1)我反複看了你的文章,除了“兩年前的身體異樣”這一重要信息沒有明說(不然的話我可以判斷得較準確一些),你的情況可能是因為缺乏幾種微量元素,使得大腸無法產生足夠的營養酵素,因此腸道裏的益生菌不足以與病菌進行抗爭。所以病菌就無法隨著排便被淘汰出體外,而附著在了腸壁上。(2)如果病菌發展成了病蟲就會在腸壁上掏洞了(類似於中文所說的息室),這時會造成斷斷續續的失眠(腸道病菌與失眠之間的關係太複雜,你的情況又非常個性化,就不贅述了),如果息室繁殖到一定程度就鼓出來(變成類似於中文常說的息肉),那就會造成你排便的不定期和不順暢,失眠問題也就會愈演愈烈。(3)所以你目前的情況尚無法斷定是哪個階段,既然不能和我見麵,那你就先從食品衛生與營養上下功夫。

如今的衛生已不再是過去”髒“的概念了,而是指化肥、農藥甚至各種速成栽種手段。要避免。而”營養“則複雜很多,你自己能做的就是盡量別用現代化處理方法吧。
qiqispore 回複 悄悄話 回複 '昧名' 的評論 : 姐姐(妹妹?),你如此熱情,實在讓我感動。我是在重新整理文章字數時才發現了你的留言。看,缺少睡眠的我,多麽糊塗。千萬原諒。
我不在洛杉磯,所以,無法接受你的好意。
待有機會經過,一定拜訪。
再次謝謝。
昧名 回複 悄悄話 文章很積極正麵,眾姐妹的留言也都善意且充滿了關懷。但是曉青和天邊的薔薇說得對,失眠是缺乏某些營養的表現之一,不可聽之任之。如今的醫生解決不了的健康問題多了去了,但絕大多數人又對自然醫學naturopathic healthcare完全不了解。如果你在洛杉磯,願意來我的健康中心做一下全麵的健康分析,我看到你的身體裏缺乏什麽之後,就能輕而易舉地解決你的失眠問題。或者,你附近有提供Zyto分析服務的話,你去測一下之後告訴我結果也行。總之,健康才能快樂!
天邊的薔薇 回複 悄悄話 Loss of sleep is not good in the long run. Make sure that you are not missing certain elements of nutrition in your body.
qiqispore 回複 悄悄話 回複 '第二天' 的評論 : 對,要好好保重。共勉。
第二天 回複 悄悄話 回複 'qiqispore' 的評論 :
我是又缺鐵又少D,可是想省點兒時間少睡覺,就是做不到!

哈哈,開個玩笑。不過一個人更要照看好自己。
你喜歡走路嗎?可能會有幫助。走路不影響思考的。
在這裏見到曉晴和家宴,覺得暖暖的。
大家都好好take care 自己吧。
qiqispore 回複 悄悄話 回複 '曉青' 的評論 : 也許是體質太敏感。看了醫生,不見效。你說的所缺,我且對照看看。謝謝曉青。
曉青 回複 悄悄話 四十多歲的時候,我跟你一樣,經常失眠,但人很精神,也許因為年輕,而且身體不壞。一次體檢發現缺鐵,女性在那個年齡缺鐵的很多,於是買了些鐵吃,不知不覺失眠消失了。50多歲了,又時而失眠,比年輕時候好很多,但感覺不如那時候精神了,一次體檢發現缺D,於是開始補充D,結果發現失眠消失了,現在倒頭就睡。你要不要看看醫生,是不是也缺什麽呀?

你的心態很好,但還是應當查查原因。我也是不經意間發現的。
家宴 回複 悄悄話 有意思,比較另類的但又很積極正麵的態度。
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