小和尚的白粥館

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香烤三文魚

(2011-10-13 21:14:16) 下一個
原料:
1。三文魚一塊(洗淨並吸幹水)。
2。蔥絲(需至少4根蔥,切成蔥絲備用)
3。薑絲一大把
4。蒜頭10瓣(不是10個蒜頭哈),敲扁,粗切一下備用。

做法:
1。三文魚用黑胡椒和少許鹽擦拭兩麵,醃上。
2。把小烤箱內盤鋪上錫紙。
3。蔥絲,薑絲,蒜頭各取一半,平鋪在烤盤上。
4。在烤盤上將要放魚的地方均勻地澆三小勺油。
5。把三文魚放上烤盤。在魚上平鋪另一半蔥薑蒜。
6。在魚上均勻地澆兩小勺油。
7。小烤箱預熱450度後放入烤盤。
8。450度烤8分鍾左右,可看到表麵有些金黃後,再在魚上加一層錫紙,注意不要錫紙碰到上麵的電熱絲,以免引起火災。
9。再以450度烤6-8分鍾,關火。不要把烤盤取出。
10。把小烤箱的Toast檔熱度設定為Mid - High 中間。按下Toast檔,看到紅燈亮起。
11。等Toast檔自動跳掉後,再按Toast檔一次。等Toast檔自動跳掉後,可把烤盤取出。

此法烤出的三文魚又香又多汁,一點都不老。

注意事項:
1。蔥烤焦也沒關係,不要取出,最多不吃蔥。
2。再加熱時,要用錫紙把魚完完全全地包住。用Toast檔烤兩次(類似上麵步驟10-11)。

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