網球運動中的步法

       如果你仔細留意一些知名的網球網站，如 tennis.com 以及 tennisone.com 等，你就不難發現在歐美教練中盛行著這樣的說法：當一個球員在技術上步入一個相對停滯階段的時候，這時候應當首先實現從技術訓練向腳步訓練的轉移，而並非一味刻意去追求技術上的突破。


       的確，正如其他運動項目一樣，腳步在網球運動中同樣起著至關重要的作用，擁有良好的步法是一個現代球員不可或缺的重要因素。很難想像如果沒有良好的步法，已過而立之年的阿加西又怎能麵對桑普拉斯製造出一個又一個跑動中看似根本不可能的穿越？不可否認，這也許得益於阿加西的天賦以及他帶來的好運，但正是那上足了發條、永遠不停奔跑的兩條“小腿”，才真正讓我們領略了網球速度的魅力。


       打過球的朋友往往都有這樣的體會，比賽中經常會覺得自己沒有在第一時間舒服地打出一個對手無法防守的截擊。也許你的對手比你更聰明，他並沒有使出全力來打你的穿越，而是打出一個半場球，讓球過網急墜，使你不得不彎下腰去蹭擊球的底部，給對手一個穿越的機會。從發球上網打法的角度來說，對付這種球恐怕最致命的是你的腳跟，但從桑普拉斯、拉夫特比賽中的強勢時期來看，隻要配合優秀的發球，擁有快速穩固的步法，即使再好的底線選手也是無可奈何。


        回顧1999年溫網決賽，桑普拉斯正是憑借行雲流水般的步法和借助於草皮迅速滑行的發球讓阿加西隻有搖頭的份兒。這樣，發球上網選手就避免了在跑動中被動地回擊對手在最高點的球，利用快速的步法根據對手不同的回球和站位來放出網前小球或落點縱深的底線球。 相對於發球上網選手而言，底線選手並沒有一發二發都必須相當出色的壓力，但麵對對手落點刁鑽的截擊和網前小球以及對攻中大範圍的調動，良好的步法是絕對可以占得先機的。


       一些網壇名將如納達爾、羅迪克，都憑借著跑不死的腳步而並非實戰中的頭腦贏得比賽的。此言或許有些過激，但讓我們來看看另外一些選手就會發現這並非言過其實。庫爾騰，一個大家不是很陌生的名字，網球場上的恐龍。提起這個名字，大家恐怕首先想到的是他出色的反手和底線技術，而大概不會把他和阿加西的頻率相提並論。1.93米的身高使他的移動相對來說遲緩了一些，所以納達爾這樣的底線進攻選手也隻能在羅蘭加洛斯這樣的地方憑借場地對球的緩衝施展底線技藝。而到了硬地上雖不至於像李逵下了水，恐怕多多少少也要打些折扣。


       大凡提起步法，或許大家想到跑動中才有步法，其實如網球站位截擊這樣的非跑動中的擊球也是需要良好步法的。網前截擊除了借助於來球的力量之外，在很大程度上是通過腳步來實現由身體重心向肩、前臂的力量轉換，來達到對球的控製。如果站在網前隻是利用上身動作來完成截擊，恐怕無論是從球的力理上還是落點上都差強人意。另外，網前小球以及高壓球的處理都需要建立在良好步法的基礎上。


       《孫子兵法》曰：“用兵之法，十則圍之，五則攻之。”優秀的步法是建立在對球良好的預測判斷能力，那麽結果不是夠不到球，就是跑過了位，這樣就會在比賽中亂了陣腳，步法也就無從談起了。


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