2013 (46)
2015 (38)
2020 (43)
2023 (75)
瑞士20天，看到的最美風光是在徒步過程中。盡管傷了膝蓋，盡管遇上高溫，但走在雨中，走在牧場，走在山路，走在雪道，牛鈴叮當野花芬芳，湖泊雪峰一路相隨。藍天白雲下的姹紫嫣紅，陰雨蒙蒙中的蒼綠欲滴，那份美不是用幾個形容詞或幾張照片可以描述，那份與大自然貼肌親膚的愉悅暢快也不是幾句話可以表達。也許這就是燒著錢，出著力，仍向往，仍上癮，仍一再出門漂泊的原因。
1）行程
徒步第一天，Appenzell一夜大雨早起雨仍下個不停。太相信一小時後雨停轉晴的天氣預報按原計劃上山，遺憾小雨毛毛雨幾乎沒停。走下高山，走經牧場，陷進泥漿，陷進牛糞，淌過水窪，淌過小溪。徒步時間真不算長，但不幸選的步道太傷膝蓋，晚上膝蓋積水腫脹以至平地走路都困難。不是我自虐，徒步，感覺太好。
2）Appenzall地區，Ebenalp 步道，細雨朦朦，遠離凡塵的美。徒步起點和下山後手機拍了幾張，反應不出真實美景的十分之一。
3）Engadin地區，Punt Muragl山上步道。 
4）Punt Muragl山上步道 
5）Silis 湖邊，野花，雪峰，湖水，那份靜是我所求。
6）Zamartt鎮，遊客實在太多了。
7）Matterhorn glacier paradise雪道，海拔近4000米。最累的一天，由此徹底打消高海拔地區徒步的念想。
8）Gornergrat步道。高山湖Riffelsee。
9）Gornergrat步道
10）Gornergrat
11）五湖步道（5-Seenweg），馬特洪峰一路相隨。高山湖Sunnegga。
12）五湖步道，高山湖Grunsee。
13）五湖步道，高山湖Leisee（左下），高山蓄水湖Moosjiesee（右下）。
14）日內瓦湖邊拉沃葡萄園（Lavaux Vineyard terraces）步道邊坐落著眾多酒村，走在這麽漂亮的路上，13公裏沒感覺就到。
A. St-saphorin酒村; B. 那架直升機一路來回噴灑農藥，被噴了滿頭滿身。
15）鮮花盛開的山村Murren
16）
17）Northface Trail，途徑四個牧場，聽了一路牛鈴聲。
18）最享受的步道之一，少女峰（Jungfraujich）雪道。
雪道起伏似乎通往天際，少女峰觸手可及，天地的廣翶和人類的渺小如此美麗結合，走在路上感覺如此美妙。看著一車廂一車廂的旅遊團推推搡搡匆匆上山匆匆拍照又匆匆下山，心裏直替他們惋惜。小火車下山時旁邊坐了一對北京來的姐妹，談起跟著旅遊團趕景點她倆很無奈，可因語言問題不敢自由行。站她們的角度對鬧哄哄的旅遊團多了一份理解和體諒，再次碰上大隊人馬都盡可能耐心地等他們拍好照走遠後再欣賞，畢竟我倆不需要趕景點。
19) 另一條最享受的步道Kleine Scheidegg -Mannlichen，野花翠穀雪峰，每一步都是美景。
20）lauterbrunne峽穀，河水奔騰跳躍相隨，一馬平川走著很輕鬆。
21）Wengen – Wengernalp步道，選擇上坡以保護膝蓋。31度，已不記得什麽時候有過汗水一串串從臉頰流過滴在腳下的情形，可是真舒暢。
22）Wengen – Wengernalp步道，高處看Wengen小村
23）住了5夜的小村Wengen。每晚或坐懸崖邊看著群山和峽穀中的小鎮lauterbrunne發呆，或選一條步道走上一段。
24）
Wengen最後一晚，晚飯後走了一個半小時回屋坐陽台上默默地看著被夕陽染紅的少女峰，真希望再住5夜，10夜。回家後LG對所有朋友說這是他最享受的一次旅行，知道他是享受走在畫中的徒步。很抱歉我嚴重磨損的膝蓋拖了他後腿，否則我們可以走更多更遠更久更勤。可是，我心裏不能盡情享受徒步之痛也許隻有同是徒步愛好者才能體會。
期待下次徒步之旅，老天保佑我的膝蓋。
【 2015，瑞士20天】
是啊，又到周末。每到周末就念叨沒處可去，實在羨慕住歐洲的。方圓100公裏內哪都漂亮。你不會又去哪家赴宴吧？
周末愉快。
這次徒步過程中看到的景色真心很美，也很享受徒步過程。以後還會去徒步。
問好。
雪花好。你這個周末是又玩又吃好開心。夏天剩的不多了，趕緊抓住每個周末好好玩。
除了第一天Appenzell，以後確實一直晴天，可是太熱了，還是沒走過癮。我總想不通，為什麽少女峰不管早上傍晚都看不到日照金山，馬特洪峰就是金色的。很幸運天天傍晚坐陽台看著少女峰喝啤酒嚼煎豬排，過癮。
下去一起去小住，走個過癮，讓兩位喜愛瑞士的男士好好滿足一番。山裏小鎮我們也最喜歡文根，看了Lauterbrunne心裏慶幸聽了你的建議住文根，得謝謝你。這是我LG最喜歡的一次旅行。
你快出門了吧。
謝謝南島來訪，謝謝。
祝你周末愉快！
我也這麽說，退休後去這種地方終老是我的夢，可惜太貴了，去不起。不過人家可是一點點幹出來的，200年前還是不毛之地。瑞士人的勤勞節約沒得說。
預祝梅子周末愉快！
親，你快出發了吧？你現在去不怕遇上高溫，可以盡興的走。我就是沒走過癮。昨晚看我們常看的一個法語係列，正好介紹到法國阿爾卑斯，腳癢啊。估計下次徒步會選法國那邊，吃得好，便宜，重要的是因進去不方便，所以遊客少，安靜。
膝蓋問題總在，我現在很當心，我還想走更多的路呢。
玩好，吃好，多走多看，回來發美帖。
謝謝東妹。我走的地方不夠多，沒資格寫書唉。這次旅行真的很享受，享受徒步的樂趣。我的膝蓋是軟骨磨損，不可逆，按醫生的說法得省著用。也許是年輕時跑步和爬山沒注意保護，也許本身骨硬度不夠，醫生也說不出原因。照理我不該在徒步，可實在忍不住，當然我行前看過專科醫生，得到指點並帶護膝和登山杖。好在現在醫療發達，哪天不行了換個關節照樣可以徒步。
高山反應是很掃興，我少女峰3500米左右一點問題沒有，但在馬特洪峰上到近4000米徒步就累，暈車的感覺。我最享受2000到3500之間的徒步，樹線以上又不擔心高反。4000米以上我隻能仰望，吃著抗高反藥去徒步我還是不想試。咳，說到底我還是享樂型的旅遊。
住文根是事先計劃的，網友天涯的經驗。住山裏景色好，徒步也方便，就是需多坐一段小火車。
預祝周末愉快！
現在膝蓋完全好了嗎？甚念。
看了你的遊記，就是強烈的衝動--立馬想去，而且就走你的路線！這樣的旅行才夠味，這樣的旅行才舒心！
怎麽傷了腿了？但願是短暫的，好好休息一下，應該能好吧？
怎麽會選中小村Wengen住了5夜呢？是原來就知道還是這次專門去那裏住下？
我上少女峰的時候高原反應，不能走遠，很遺憾。
是美，可若不徒步就在景點跟一車車的旅遊團擠在一起就看不到這些美景也沒有這份安靜。我一個朋友看了馬上在微信朋友群中吆喝找人一起去徒步。徒步的感覺真好，可惜我的膝蓋不結實。
謝謝點評。