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跑馬看世界-第50屆海軍陸戰隊馬拉鬆

(2025-10-28 20:07:39) 下一個

跑馬看世界-第50屆海軍陸戰隊馬拉鬆

2025年10月28日·

開啟我的跑馬看世界，這是第一篇。跑馬中看到那麽多動人場麵不拍，心有不甘呐。再有不留記錄，光留個跑步時間，太無趣，太幹巴巴了，沒有多少樂趣可言。當然盡可能詳細記錄這些經曆(流水帳)，都是我寶貴的記憶。

我2023年開啟每天跑，連續跑了2年多，沒有休息，確實有點累。今年2月開始恢複我以往跑步節奏，每周跑4次。隨著年齡增加，最近幾年常常覺得力不從心。我不太喜歡比賽，但為了挑戰一下自己還能跑，今年決定以後每年找一個有趣的馬拉鬆賽跑跑。前幾年有DC的朋友邀請一塊去跑，但由於沒有跑馬的興趣，擱置了。今年想跑，首先想到的就是這個海軍陸戰隊馬拉鬆(Marine Corps Marathon, 簡稱MCM)，這個人民的馬拉鬆真的親民接地氣，報名簡單，沒有成績要求。

報名後，沒想吱聲，打算悄悄咪咪自娛自樂跑完拉到，但有朋友問起，也就說了。這下感覺鴨梨山大了，雖然跑步多年都老油條了，但跑馬絕對菜鳥一隻，主要還是擔心跑不下來。我們亞城華人吃喝跑群(RED: Run, Eat, Drink)都為我鼓勁加油，我也廢話少說，好好跑步，報答大家的關心支持。

比賽前幾天，有校友把我拉進專門為這次比賽的微信校友群和DC大區的華人跑群，發現華人跑步的真多。比賽前一天的10月25日，在地華人跑步組織和臨時校友跑步群都有加碳會，但由於有朋友盛情接待，分身無術，很遺憾沒有加入。但周六我可吃了不少，中午朋友特地挑了一家不錯的廣東餐館，吃了不少肉和各式各樣的廣東茶點，快2點吃完。我6點一個人的晚餐是去了一家All You Can Eat的韓國燒烤，吃了不少牛肉和韓國泡菜。

我周五晚上飛往華盛頓，周六早起熱身跑了4邁多。下午朋友帶我去領取比賽號碼布，整個過程，非常順暢，井井有條，大兵們個個和藹可親，一下子覺得心裏熱乎乎的。人民子弟兵服務人民馬拉鬆賽，頭一次見識，印象不錯。

周六晚上發現當天步數接近2萬步也沒有覺得累。早早上床休息，可趟床上沒有一絲睡意，感覺有點興奮，好長時間沒有這樣過，懷疑韓國燒烤會不會有啥興奮劑？反正一晚上睡得朦朦朧朧的，不如平時睡得踏實。早上5點起床，按慣例先做熱身，外加2組共100個俯臥撐，然後早餐。客房是Suite，鍋碗瓢盆什麽都有，跟家裏似的。這次特別帶來我平時吃的Cereal，在酒店附近的超市買了牛奶，牛奶泡Cereal是我例行的早餐。一切準備就緒，準備出發。

出門前叫了Uber, 等電梯下樓時，遇見一亞裔小夥子，得知他也是去跑馬，他準備開車去，我告訴他我叫了車，可以和我一起去，他也爽快答應。他問我有沒有Zelle？他要跟我AA製，我告訴他不用了，兩人一路聊得很開心。由於起點線周邊到處封路，司機轉了2圈，我發現越走越遠，當即告訴司機把我們帶去機場，我們可以從那裏坐地鐵去五角大樓的比賽起點線。到了五角大樓站，那真是人山人海，天黑咕隆咚的，跟著人群往前走，感覺走了好遠，才到安檢站。這次的比賽，主辦方50年首次在起點線和終點線設立了安檢區域，隻有參賽者可以入內。

進入安檢區後，小夥子要存包，問起我要不要存一下長袖衫，我猶豫了一下，本來我是準備開跑前要扔的，轉眼一想，扔了挺可惜的，那就存吧。存完包，我倆排隊方便，跟前後的兩位女士聊天，我前麵這位跟我一樣來自亞特蘭大(後來發現隔壁隊的三位女士也是來自亞特蘭大，也是太巧了)，小夥子和另一位當地的女士聊，他們聊著聊著，女的覺得我倆像父子，開玩笑我們是父子搭檔，要跟我倆照相，我倆樂嗬嗬也答應了。照片照得真好，尤其我笑得嘴都合不攏了。後來分享照片給家人與朋友，不少人都說像父子。比賽結束後，小夥子主動聯係我，要一起回酒店，我找到他後，一起去地鐵站，我們決定先坐幾站地鐵，然後叫Uber回酒店。我在地鐵站用ApplePay買的票，但出站時，手機沒電了，出不了站，是小夥子刷他的手機，我才出了站。小夥子叫了Uber，回酒店路上一個勁說到，如果我時間不夠，可以到他房間洗澡(很巧的是我倆房間挨著)。回到酒店我看還有一個小時退房，時間足夠了。小夥子一路的照顧，讓我覺得好暖心，認識他真是緣分。小夥子是新澤西的消防隊員，他先前是海軍陸戰隊的戰士，這次跑馬是他的第一次馬拉鬆賽。

比賽7:20正式開始，我吃了一個能量棒。當我站到起跑線上時，已經7:36了。起跑線之前的路邊，我看到滿地的衣服，從來沒見過這麽多扔掉的衣服。順便插一句就是，我跑回來，快到終點線前，發現路邊的衣服全部清理幹淨，主辦方的效率之高，令人佩服。

跨過起跑線，有一種熱血沸騰的感覺，由於人太多根本跑不起來，正好當熱身跑。跑出去沒一邁，鞋帶鬆了2次，也是我多次比賽的第一次。不一會兒，上坡路，來到Rosslyn城，街頭兩旁好多熱情的觀眾夾道歡迎，加油的，叫名字的，真是熱鬧非凡，我也不閑著，趕緊拍下這裏的場麵。有觀眾助威，這個號稱比賽最大的坡坡，不知不覺就跑過去了。然後一路下坡，進入林蔭道，秋色宜人。

在Key橋之前，遠遠看見喬治城大學具標誌性主樓的塔尖，2022年來DC專門去跑了一圈，印象深刻。上橋後，這裏又是許多的觀眾，呐喊助威，熱情有加，我也感覺挺激動滴。從橋上看陽光下的喬治城天際線也是美不勝收。過了橋，進入喬治城市區，這裏我以前跑過，非常喜歡街道兩旁的建築。瞄了一眼這裏Chesapeake & Ohio運河好像都幹涸了。跑過喬治城市區，不久轉入Rock Creek & Potomac快速道路，路旁，橋上不少的觀眾，也是一個很有氣氛的觀眾熱點區。路兩旁的樹林，秋色在陽光下格外美麗。

在Rock Creek & Potomac快速道路跑了約2邁，有一個折返點，原路返回喬治敦市區，道路兩邊雙向的跑馬人流，密密麻麻，挺壯觀的。過了喬治城，沿著河濱往南，途徑水門樓群，1970年代的水門事件就發生在這裏，導致尼克鬆總統辭職下台。繼續往南是肯尼迪藝術中心白色的大樓，當年在這條河濱道上跑去林肯紀念堂，感覺好親切。在這裏不僅偶遇一位校友而且還是係友，真是太難得了，聊了幾句，趕緊掏出手機合影留念。

路過林肯紀念堂，由於樹林，紀念堂建築隱隱可見，沒有露出真麵目。再往前路過了韓戰紀念碑和馬丁路德金紀念碑，這些地標幾年前都跑過，拍過。繼續往前，在一座橋上，視野開闊，傑斐遜紀念館和華盛頓紀念塔就在眼前，非常壯觀。

再往前，就是陸戰隊馬拉鬆著名的穿藍一英裏，道路兩邊擺了許多陣亡軍人的照片和介紹，我邊跑邊拍，偶然見到一位當年鳳凰城紅雀隊職業橄欖球隊的一名帥哥隊員，他叫帕特裏克·蒂爾曼(Patrick Tillman)。2002年放棄打球前往阿富汗，後來在阿富汗山區不幸遇難，年僅27歲，而且是友軍烏龍誤傷致死，引起了媒體廣泛關注，新聞報道不少，在我腦子裏留下深刻印象。他是我在跑道上唯一認識的陣亡軍人，特別向他行了一個禮。之後，有一排陣亡軍人的家屬或者戰友的隊伍，他們舉著國旗，為比賽者加油鼓勁，場麵感人。

在Potomac公園的最南端差不多是半馬的距離，對我來說，後半程才是自己要真正麵對的挑戰。這個河濱步道3年前也跑過，也在河對岸跑過，一個新興的集住宅餐飲娛樂的區域，我當年跑步的時候那裏還有一個全美曆史悠久最古老的魚市之一，估計現在他們已經被迫搬離，不複存在了。

賽程過半，感覺不錯。由於在Potomac公園這一段以前跑過，決定加快步伐專心跑步，暫停拍照。當離華盛頓紀念塔越來越近，路邊的音樂響起，我又情不自禁掏出手機拍一把。前麵的一座橋上，左邊是傑斐遜紀念館，右邊是華盛頓紀念塔，觀眾也多了起來，又一次感覺到人氣之旺盛。有人聲嘶力竭呐喊助威，我心裏又一次感受到熱血沸騰，加快步伐。在接近17邁的地方，事先被告知有校友啦啦隊在此，但我可能太專注拍照，錯過了。

在國家廣場周邊一圈是馬拉鬆賽的精華地段，途徑華盛頓紀念塔，國會大廈，不少聯邦政府大樓，國家自然曆史博物館，國家美術館，國家航空航天博物館等。在自然博物館附近，一位老美看到我衣服上亞特蘭大，使勁喊了幾嗓子Atlanta Go！在國會大廈前18邁的地方，第一次見到華人啦啦隊(我誰也不認識)，倍感親切，他們為我拍了賽道上最棒的照片，感恩不盡！這地方的賽道以前也跑過，太熟悉了，跑著也是駕輕就熟。這一區域的觀眾依然不少，熱情不減，而且兩邊的觀眾留出的賽道很窄，參賽者和觀眾都快融為一體了。

過了19邁，觀眾逐漸減少，下一段路是在395高速路上而且是過橋，基本沒有觀眾。當在橋中央看到20邁的時候，我看了一下時間是10:45, 我也跑了大致3小時9分鍾，還剩下10公裏，感覺倍棒，決定不再拍照，一心一意衝一把，在4小時10分鍾左右跑完全程。不過到了22邁時，還是沒刹住車，又拍了幾張，直到在終點線幾米的地方，拍了2張，跨過終點線結束比賽。

終點線之後，是許多的大兵給大家發瓶裝水，在到達海軍陸戰隊戰爭紀念碑也叫硫磺島戰役紀念碑之前是陸戰隊戰士給大家掛完賽獎牌，我也和大兵留個影紀念。話說這個獎牌挺有意思，獎牌有蓋，掀開蓋是一個臂章，是1976年第一屆的時候，完賽者沒有獎牌，隻有一個臂章，今年把第一屆的臂章刻在裏麵以示紀念，真是太用心，太又紀念意義了，這獎牌值得收藏。

隨後，是發食品袋的環節，我居然錯過了，等看到其他人拿著袋子，我已經出來了。繼續往前是啤酒區，每個參賽者都有一張免費票。我不想喝啤酒，就沿著UPS存包的卡車方向走，這裏有大兵發毯子，大兵說可以拿2條，我也沒有客氣再拿一條，隨後是發帶襯裏的紅色披風，我拿了一件。毯子和披風是今年50屆比賽特別的訂製，以往沒有這麽精致的獎品。在取存包的地方，意外見到跑前認識的小夥子，兩人邊走邊聊，談完賽感想。他和我的成績都比預想的好。

這次比賽是我人生第3次跑馬拉鬆賽，取得了個人最好成績(4:09:35)。這次跑得輕鬆開心，沒有像前兩次後麵幾邁跑得很掙紮。這次比賽我第一次向自己證明了，整個賽程不吃膠不補充能量，可以避免撞牆跑不動的情況。我前半程和後半程都基本保持了一致的配速，吃力跑不動的情況沒有出現。我跑馬拉鬆，不願吃膠，也不願按部就班練跑馬賽，喜歡隨心所欲，自由自在。我想參加的任何跑步比賽，都必須服從我平時跑步每周20-30邁的計劃，而不是相反。這次比賽也給我信心，以後跑馬就按這個節奏，應該是隨時隨地說跑就可以跑的狀態。以後的計劃是不隨大流，任其自然，每年跑一個自己感興趣的馬拉鬆比賽。這次跑馬個人覺得我是最大贏家，不僅取得個人最好成績，還有緣認得了一位“幹兒子”。

話說海軍陸戰隊馬拉鬆MCM是“人民的馬拉鬆”和規模最大的無獎金馬拉鬆賽事。今年2025年是第50屆, 同時也是海軍陸戰隊成立250周年。今天的參賽人數創曆史新高，達4萬人，但完賽人數是3萬127人，這一裏程碑記錄使2025年海軍陸戰隊馬拉鬆MCM成為北美第三大馬拉鬆賽事，規模首次超過波士頓馬拉鬆。

海軍陸戰隊馬拉鬆是美國最鼓舞人心和支持力度最大的馬拉鬆賽事之一。賽事的所有義工都是美國大兵，他們的服務靠譜暖心，我參加過的任何跑步比賽都無可比擬。

今年參賽者的年齡從 14 - 85 歲不等，來自美國所有50個州和60多個國家。比賽途經華盛頓特區和弗吉尼亞州阿靈頓市，風景優美，氣溫給力，本來天氣預報陰天，但絕大部分時間是藍天白雲。這是我第一次參加並安全完賽這超大型的馬拉鬆賽事。見證曆史，享受賽程，尤其一路熱情的觀眾，加油助威，倍感榮幸。一路享受比賽，沿途拍了360多張照片。

在聯邦政府關門的情況下，比賽沒有取消，取得圓滿成功，在此，特別感恩/感謝海軍陸戰隊主辦這一曆史性盛會，以及所有義工的辛勤奉獻！也向所有MCM標誌性賽道“穿藍一英裏”為國捐軀的軍人致以崇高敬禮！

最後，特別感謝陸戰隊大兵！感謝好朋友盛情款待！感謝華盛頓地區啦啦隊的校友們！今年的MCM比賽真是終生難忘。（完）

附照片84張