怎樣才能使自己真正放鬆？

辦法（試著整理如下）：
　　１．練瑜伽。
　　２．唱歌。
　　３．跳舞或做健身操。
　　４．找朋友聊天。
　　５．冥想或遠足。
　　６．喝葡萄酒。
　　７．玩遊戲。
　　８．遊泳或蒸桑拿。
　　９．拍照。
　１０．看推理小說。
要求：一定要用心思去做以上各項才可能達到目的。