百病之源---便秘

百病之源---便秘

二便正常是十分重要的健康標誌。便秘可致身體毒素迅速積累而百病叢生，經常便秘容易感冒，容易發胖，容易發怒，容易血壓升高，容易得各類癌症；老年人若經常便秘，毒素蔓延至腦就容易發生老年癡呆症；癌症患者如果經常便秘，癌細胞就容易擴散轉移；急症病人如便秘，則高燒難退，命危旦夕。。。

實證便秘：

1. 熱秘

大便幹結，小便短赤，麵紅心煩，或有身熱，口幹口臭，腹部實滿，按之作痛，舌紅苔黃或黃燥，脈滑數。

因素體陽盛，或因飲酒過量，或喜食辛辣厚味之物，或外感熱病救治不當，肺髒燥熱下移大腸等都導致胃腸積熱，耗津傷液，腸道幹澀，大便燥結。

施治:泄熱導滯，潤腸通便，益氣養陰。

治療實證熱秘，不能偏執瀉火通便，以免損傷氣陰，須兼顧健脾和中，益氣養陰固本，攻補兼施。

用瀉下藥通便藥，用量宜從小劑量開始，中病即止。代表方：選用“承氣湯”類方 （即大承氣湯、小承氣湯、調胃承氣湯、增液承氣湯等）加減。中成藥有：麻仁丸 （軟膠囊）、舒秘膠囊、一清膠囊（片）。簡單方可用大黃6克、陳皮2克泡開水喝（恢複正常即停，不宜長期喝）。

2. 氣秘

排便困難，大便幹結或不幹結，欲便不得，排出不暢，噯氣頻作，每於情緒不好時便秘加重，便後汗出氣短，脘腹痞悶，脹痛，舌苔薄膩，脈弦。

氣秘的發生與脾胃升降失調、肝氣鬱結、肺失肅降等常有關。腑氣不通，大腸傳導失職，宜開降肺氣，解鬱宣肺。

施治: 順氣行滯，調理肝脾，通便導滯。

肝氣得疏，肝脾調和，肺氣肅降有權，脾胃升降得宜，則大便通暢。

代表方：六磨湯。中成藥有：四磨湯口服液、木香順氣丸、沉香化滯丸。

虛證便秘：

1. 冷秘

排便艱澀，小便清長，麵色白，四肢不溫，喜溫惡寒，腹冷或痛，腰背酸冷，舌淡或胖，脈沉細或遲。

因飲食失調，過食生冷或年老體衰等致陽氣虛衰，陰寒凝滯，陽氣不行，大腸傳送無力，故大便艱澀。

施治：溫裏散寒，通便止痛。脾腎陽虛，陰寒內盛，故宜溫補先後天之陽，推動陽氣以疏利大便。

代表方：濟川煎加減。中成藥有：蓯蓉通便口服液。

2. 氣虛便秘

大便不幹燥，有便意，但是排便困難，用力努掙則汗出短氣，便後乏力，麵白神疲，肢倦懶言，舌淡、苔白，脈弱。

此類患者可有努力排便而難以排出、便後無力、自汗出、易疲勞、懶言聲低、消化不良等表現。老年人運動量減少，氣機運行不暢，會加重血瘀，直接或間接的影響到排便，導致排便不暢，加重病情，同時也會阻礙氣機，影響氣機運行。所以治療時即使患者並沒有明顯的血瘀症狀，但仍需活血散瘀，以通暢氣機。

施治：益氣潤腸，通便活血。氣虛則血凝，氣虛則無力，故宜益氣活血，潤腸通便。

代表方：補中益氣湯或黃芪湯加減。中成藥有：補中益氣丸。簡單方可用黃芪、黨參、紅棗各9克煎湯喝。

3. 血虛便秘

大便幹結，麵色無華，頭暈目眩，心悸健忘，唇舌色淡，脈細澀。多見於病後、手術後、婦女生產後及年老體弱之人。

血源於水穀精微中的津液與營氣，經心肺的氣化作用而成。血虛便秘常因病誤治，過用發汗、燥熱的藥物，損傷陰津，或勞役過度，或房事不節等，過度耗傷陰液致腸道幹澀。

施治: 養血潤燥通便。

代表方：潤腸丸加減。中成藥有：潤腸丸。簡單方可用熟地、紅棗、黃芪各9克煎湯喝。

4. 陰虛便秘

大便幹結如羊屎狀，艱澀難行，潮熱盜汗，五心煩熱，舌紅少苔，脈細數，或伴有心悸，顴紅，失眠，眩暈，腰膝酸軟。陰虛便秘當以增液通便為法。

施治:滋陰潤腸，滋陰補液。

代表方：增液湯加減。中成藥有：五仁丸、六味地黃丸。

平時的飲食需注意防患於未然，常吃一些潤腸食物有助於增加大腸陰液而預防便秘。如蜂蜜、芝麻油、牛油果、紅薯、南瓜、芋頭、小米、銀耳、木耳、蘋果醋、紅薯葉、菠菜、西蘭花、西梅幹、杏幹等，還要多喝溫水。質量好的天然蜂蜜是便秘的克星，例如正宗的新西蘭Manuka蜂蜜就有非常好的通便效果。有些兌入糖漿的半假蜂蜜對便秘基本無效。

幾個對實證和虛證皆可用的食療方法供參考：

1.適量芝麻油和蜂蜜衝溫水喝;

2.芝麻油拌紅薯（如便秘很嚴重，芝麻油就放多一些）；

3.牛油果紅薯泥拌酸奶；

4.蘋果醋、西梅幹（prune）、蜂蜜拌燕麥片。

如已經發生了便秘，一些食物要忌口，因為利水可實大便，所以利水的食物，如西瓜、冬瓜、薏米等暫不要吃，收澀止瀉的食物，如石榴、番石榴、芡實、蓮子、連衣花生、糯米等也暫不吃。燒烤、油炸食品、膨化食品、餅幹等燥熱易吸水的食物也要忌食。

中醫學認為肺與大腸相表裏，宣肺氣可加強大腸蠕動排便。常常唱歌可以起到很好的宣肺氣的作用，寓保健於愉悅中，何樂而不為。避免久坐，常散步行走，對預防便秘也有好處。在小腿的足三裏穴位經實驗證明能非常有效地加強腸道蠕動功能，常按揉足三裏穴，不僅防治便秘而且能提高免疫力，預防疾病，這是曆代古醫家所強烈推崇的一個重要穴位。有人用青蛙功防治便秘，就是蹲下後，雙手撐地像青蛙那樣在地上跳數下，據說能很有效地增強大腸蠕動，通便效果不錯。

發生便秘宜立刻應對，不要拖延，而且要從根本上辨證調理，正本清源，才能徹底解決問題，防止因便秘而觸發或加重其他疾病。

 

文章僅供參考，各人責任自負。

祝大家平安健康！