我的健康我做主---國內自我保健風潮的興起

我的健康我做主---國內自我保健風潮的興起

一位朋友剛從中國國內回來，這位朋友以前在國內職業是生物老師，來美國後在生化實驗室工作，對醫療方麵的知識懂很多。我跟她一塊吃飯並聊了起來。

我這位朋友長期服用我推薦給她的一個保健中藥方子：田七、丹參、山楂、花旗參等量打粉，每天１~２ 次每次服４克（注意保健用量不要太大）。她曾有輕度的三高，服用這個方子一段時間後，恢複了正常。她這次回國內，與一班朋友聚會，大家七嘴八舌地談論最多 的話題就是養生保健。她無意中聊起自己所服用的保健方子，誰知一呼百諾，竟然大部分朋友都有服用這個方子，有的是隻有三種：田七、丹參、山楂或田七、花旗 參、丹參，還有加上黃芪和石斛的，即是：田七、丹參、山楂、花旗參、黃芪、石斛六種中藥，這個方子對於高血壓和痛風更有效。她好奇的問她的朋友們：那你們 還吃那些降三高藥嗎？很多說已經不吃了，有的說，降壓藥減少到兩天才吃一粒，降脂藥是堅決不吃。

她一位朋友講述了他吃降脂藥的可怕經曆，就是橫紋肌溶解，肌肉酸痛並開始萎縮，肝腎功能也隨之出現異常，幸虧及時停止服藥，沒造成更大傷害。還有一位朋友說他 因長期服用降壓藥，腎功能開始出現問題，醫生反而要他加服降壓藥，理由是隻有血壓降得更好，腎功能才會恢複，這不是顧此失彼麽？結果加服降壓藥後，腎功能 更差了，頻臨腎衰竭邊緣，幸虧及時改服中藥，既控製了血壓也保住了腎。我的朋友感歎道：老外西人不懂中藥，高血脂隻好服用副作用巨大的降脂藥，咱們有中醫 藥這個治慢性病的法寶，還去吃那些溶解肌肉的東東，真是不可理喻。所以平常要多看、多聽、多了解，多懂一些中西醫知識，才不會讓自己的身體吃虧，因為有些 傷害是終生的，如肌肉溶解萎縮、腎衰竭等。

我朋友說食療在中國國內也越來越受到重視。她的一位朋友就是吃苦蕎麥和豆子湯把血糖降下來的。她說，有的二型糖尿病患者太早就開始打胰島素，結果本來還能工 作的一部分胰島細胞便用進廢退而失去了功能，造成身體完全終身依賴胰島素的作用，最終還是逃不過肢端血液循環障礙，腳部潰爛截肢腎衰的命運。她說現在煎 炸、爆炒、燒烤等不健康的烹調方式逐漸被棄用，取而代之的是清蒸、水燙、燜煮等健康的做菜方法。外麵餐廳飲食不太安全，什麽地溝油、化學添加劑等等，令很 多人回歸自家廚房，多吃新鮮蔬菜，少吃肉類，遠離吸煙酗酒，身體也隨之變好。因提起地溝油，我還問了一下國內轉基因油的問題，因為有論壇網友不斷好心善意 提醒注意國內親人食用油的安全問題。我朋友說這真是一個盲點，很多人意識不到轉基因大豆油、玉米油等的危害。她說她會在微信圈裏立刻提醒各位親戚朋友，最 好吃自己榨的花生油，我也給她建議如國內有條件的話可吃有機亞麻籽油，還可加一些椰子油。在此，感謝健壇的littlecat8網友，你的愛心提醒會幫助很多人，謝謝你！

我的健康我做主----懂得自我保健養生，善待你的身體，更好地關照身邊你所愛的親人。。