防治老年癡呆方法匯集

防治老年癡呆方法匯集

椰子油對老年癡呆症的神奇療效（視頻）

http://www.cbn.com/media/player/index.aspx?s=/mp4/LJO190v1_WS

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老人失智有藥可醫？

by網友：tournier

如果你或身邊的至親飽受阿茲海默症或是其它種類的老人癡呆症所苦，也許薑黃能為你帶來新希望。最近三則獨立的個案研究不約而同的指出：薑黃不隻能治愈由於失智症所導致的行為和心理症狀，甚至可能在短短幾個月內就讓你完全康複。

印度和南亞數千年來就把薑黃作為傳統香料使用，但直至最近幾年西方醫學才開始探討它的神奇。日本刈穀豐田綜合醫院的主任醫師及其醫療團隊評估了三個獨立關於薑黃的研究，結果發現它既能緩解失智症狀，也能改善整體認知功能。

其中一則研究中，三個病情嚴重的阿茲海默症患者在吃了一年薑黃粉膠囊之後症狀都有所改善；另外神經精神科量表上也顯示在 12 周的治療後，症狀和照顧者的負擔都有所下降，其中甚至有人在一年內就能重新認出家人。

早 在 2008 年刊載在《神經印度科學院年艦》(Annals of Indian Academy of Neurology) 的研究就發現：薑黃的天然抗氧化、抗炎和排毒機製能幫助失智症患者改善記憶力。也就是說，你隻需要在日常飲食多攝取些薑黃成分就有可能徹底改善大腦健康、 緩解最嚴重的老年失智症狀。

老人失智症並非想象中的無藥可醫，現代醫學一擲千金，隻為找出治療老人失智的特效藥，卻沒有想到薑黃這種簡單又便宜的香料就可以辦得到；而且每日的用量隻需要約一克 (1/4 茶匙)，就可以讓老年失智症有所改善，絕對值得一試！

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吃核桃減少老年癡呆風險

作者：橋北

一項新的動物實驗提示，吃核桃可以減少老年癡呆（簡稱 AD)的風險。

實驗用了一種特殊白鼠，它們會在中年大腦退化，相當於人的AD。

T6組：從4個月開始，食物中6%核桃（相當於人每天一盎司核桃）。

T9組：從4個月開始，食物中9%核桃（相當於人每天1.5盎司核桃）。

T0組：食物中沒有核桃。

除了核桃之外，3組白鼠的食物沒有其他區別。

等白鼠長到13-14個月時，對它們做走迷宮等一係列大腦功能測試。

結果：T0組表現出明顯的大腦衰退。T6和T9組在記憶，空間學習能力，運動協調性等方麵比T0組有顯著改善。T6和T9組之間沒有明顯區別。

這項研究提示，核桃可能會起到延遲，改善，和預防AD的作用。

做研究的是紐約IBR研究所Abha Chauhan博士的研究小組。發表於《Journal of Alzheimer's Disease》今年第4期。

 http://iospress.metapress.com/content/n644184610325684/fulltext.pdf

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喝茶有助預防老年癡呆（轉載）

新加坡科學家發布一份報告說，喝茶有益大腦，可減緩腦細胞衰老，使老年人保持頭腦敏銳。

新加坡國立大學精神醫學係教授吳澤平（音譯）說：“所有茶都有這種功效。茶葉便宜、無毒且普遍飲用。”

這項研究由新加坡國立大學發起。

科學家2003年9月至2005年12月兩年間，研究2501名55歲或55歲以上中國人的喝茶習慣，對他們的健康狀況、注意廣度、語言運用能力和空間視感能力進行評估，同時監測他們的喝茶量。

研究結果顯示，三分之二喝茶者兩年間記憶力測試成績相當。相比之下，35％不喝茶的人測試成績兩年後平均下降兩分，這意味著認知力下降。

科學家發現，茶葉的天然成分兒茶酚可以阻止有害蛋白累積，保護腦細胞，維持大腦認知能力。

科學家說，與咖啡中的咖啡因不同，茶葉中的咖啡因含有天然蛋白質茶氨酸。天然蛋白質茶氨酸可以防止咖啡因普遍帶有的副作用，如血壓上升、頭痛和乏力等。

但吳教授提醒說：“隻靠喝茶是沒用的，要養成好的生活習慣，合理飲食。”

報告說，腦細胞衰老是由神經細胞死亡、誘病基因、小中風、有害蛋白累積量增加等多重原因造成，通常會導致癡呆。

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老年癡呆症患者應該如何飲食（轉載）

老年癡呆症與腦萎縮密切相關。人到老年，全身各係統器官都有不同程度的退化性萎縮改變，大腦尤其明顯。80歲老人腦重與青壯年相比可減少6.6%-11%。老年性癡呆的症狀主要表現為：最初多從健忘開始，嚴重的記憶力減退是其主要症狀，如迷路、不認識家人、不能進行簡單計算等智力下降現象。然後出現精神症狀和性格改變，如自私、性情暴躁、吵吵鬧鬧、打罵別人、毀棄衣物等反常行為，最後發展到緘默、癡呆、生活不能自理，以致臥床不起。

針對老年癡呆症患者，要讓他們多進食含維生素C、維生素E、胡蘿卜素和富含微量元素硒的抗氧化食品，含維生素C較多的食物如柑橘、柚子、鮮棗、香瓜、綠花椰菜、草莓等，含維生素E較多的食品如麥芽製品、葵花子油、甜杏仁等，含有胡蘿卜素的食物如胡蘿卜、甘藍、菠菜等，含硒較多的食物如洋蔥、卷心菜等。又如鮮豌豆、豇豆、紫苜蓿嫩芽內，都含有較多的過氧化物酶，也能對抗自由基。此外，一些發酵食物如發麵饃、釀造醋等，也有益於延緩腦衰老。

老年癡呆症患者還要多進食能合成膽堿的食物，從而加強神經細胞功能，有益於老年癡呆症的防治，故宜多食豆製品（宜食用非轉基因豆製品）。

人體缺銅可引起貧血、皮膚毛發異常（如白癜風）、骨質疏鬆，也可引起腦萎縮。故缺銅者宜適當補充含銅豐富的食物，如堅果類、葉菜類食物。同時適當補充維生素B12和葉酸，多吃豆類和蔬菜，增強免疫球蛋白生成率和抗病毒能力，避免對神經細胞的損傷，緩解病情。

老年癡呆症患者忌吃過多肉類，科學研究發現，老年癡呆症和大腦中的β一澱粉樣蛋白沉積有關，出現輕度記憶問題的老人如果減少肉的食用量，多吃蔬菜水果和穀 類粗糧，患癡呆症的幾率會減少48%，人們平常也應少吃肉預防此病；忌甜食過量，因過量的甜食會降低食欲、損害胃口而減少了對蛋白質和多種維生素的攝入， 進而導致機體營養不良，影響大腦細胞的營養與生存；忌食含鋁食品，比如油條等加鋁的膨化食品，不用鋁鍋、鋁盤等烹調食物的鋁製器皿；忌嗜酒，嗜酒會極大損 害身體，加快腦萎縮；忌吸煙，煙草中所含的尼古丁等有毒成分，將對人體神經係統造成損害，提早衰退。

多進食有益智作用的食物，如茯苓、山藥、枸杞、核桃、芝麻、大棗、桂圓、柏子仁、桑椹、甘藍等。

老年性癡呆食療驗方：

(1)紫菜蛋湯。紫菜10克，雞蛋1個，常法煮湯。

(2)桂圓蓮子芝麻核桃粥。桂圓肉15克，蓮子30克，紅棗10枚，粳米40克，黑芝麻粉及核桃碎末適量，糖少量。先將蓮子去皮心，紅棗去核，再與桂圓、糯米同煮粥。食時加一、兩湯匙黑芝麻粉及適量碎核桃和少許糖。

（3）椰子油熬人參（加適量水一起熬），每天一湯匙，拌在飯或粥裏吃。
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動動手指防癡呆（轉載）

由於大腦和手的關係密切，老年人如能經常做手指運動，有助於大腦血流通暢，這樣既健腦又可預防老年癡呆的發生。

一、每天早上將小指向內折彎，再向後拔，反複作屈伸運動十回；

二、用拇指及食指抓住小指基部正中，早晚揉捏刺激這個穴位十次；

三、將小指按壓在桌麵上，反複用手或它物刺激之；

四、兩手十指交叉，用力相握，然後用力拉開，給肌肉必要的刺激；

五、刺激手掌中央（手心），即從中指根至手腕的橫紋正中引一直線，刺激其中點，每次捏掐二十次，既有助於血液循環又對安定自律神經有效；

六、經常揉擦中指尖端，每次三分鍾，這對大腦的血運很有好處。

上述方法可以交替使用，每天選用兩至三種。同時，要盡量利用各種機會活動手指，比如：當乘車緊握欄杆或用手緊緊抓住吊環時，利用車子的振動一緊一鬆來刺激手掌；在閑坐時用手指不停拍擊椅子把手；看電視時緊握健身球等等，隻要能活動手指或刺激手掌的機會不妨都好好利用一下。

玩玩具有助於防止早老性癡呆（轉載）

“玩具並非兒童的專利，老人玩玩具也有益於健康，特別是有助於防止早老性癡呆的發生。”這是美國加州大學醫學博士傑伊·萊菲提出的新觀點。

他認為，人到老年時，生理上發生了很大變化，特別是腦細胞變化很大。一般成年人有140 億個腦細胞，腦重約1400 克，而70 歲老人，腦細胞數量隻有青春期的60％，腦的重量也要減少20％左右，所以，人到老年就會出現思考、觀察、學習能力下降，性格變化等早老性癡呆現象。

適當玩玩具，如擺積木、拚七巧板，玩九連環等，有助於讓大腦皮層接受更多的信息，同時也活躍了情緒，促進了身心健康。