獻血有益，補鐵慎重

獻血有益，補鐵慎重

血清鐵蛋白在發生炎症和腫瘤時會大大增高，男性定期獻血(排出小部分鐵元素),對預防炎症和腫瘤都有好處。女性因為每月經血排出，因而抗感染能力比男性強，也較長壽。歐洲舊時代一直運用放血療法治療各種疾病，對很多疾病都有療效，隻不過有時會被濫用，放血量過多，以致病人失血性休克死亡而被後世摒棄此療法。

中醫也有穴位刺血拔罐療法，放血量在10～20毫升左右，很安全，對一些疾病療效顯著。把體內的鐵元素通過放血療法（或獻血）排出來一些，對身體有益處。

附錄一段話，摘自《病者生存》（作者：[美]莫勒姆 普林斯）：
“約翰·默裏醫生和他的妻子曾經在索馬裏難民營中工作，他們發現對很多難民而言，盡管普遍存在貧血，各種病原菌包括瘧疾、 結核和布氏杆菌也無處不在、反複來襲，但是在這些難民身上卻很 少能看到感染的征象。起初，在給患者診斷出貧血後，默裏醫生就 給他們補充鐵劑來治療，但很快患者遭受感染成為棘手的問題。在接受鐵劑治療的患者中，感染的發生率直線飆升。索馬裏難民對感染沒有天然的抵抗力，貧血或許是他們的防禦途徑之一。”

因此若不是很嚴重的貧血，不應隨便服用鐵劑補鐵。用天然食療補血是很好的，因為天然食物含多種相向調節物質，相互抑製又協同作用，不至於產生盲目補鐵的副作用。如紅棗桂圓紅糖湯、黃芪當歸雞蛋湯等。