祛瘀防癌八法

祛瘀防癌八法

癌症就是身體有瘀結，防癌就是要不讓瘀產生，怎樣才能防止瘀產生？

第一，戒冷飲。冷飲令寒邪直入髒腑，冷縮熱脹，乃物理現象，寒邪令氣血瘀結。長期喝冷飲吃冷食，很容易得癌。

第二，遇寒即添衣襪保暖。有些女士年紀不大就得癌，就是常穿露膝短裙、露肩膀無袖衣服、甚至是露臍裝（肚臍受涼對健康危害極大）。基礎體溫較低的人免疫力差，容易染疾。

第三，飯後散步40分鍾至一小時，平時適當運動（包括大笑、推拿按摩）。飯後窩在沙發做couch potato 很容易生瘀。走路時四肢運動，把瘀打散了。快樂大笑是一種令內髒產生活力的有益運動，能把抑鬱氣結打散。推拿按摩可以散瘀這是眾所周知的，特別是按揉痛點、痛塊、特定穴位，可以及時消散表麵瘀結和循經所及的內部瘀積。

第四，注意吃散瘀的食物。堅果類食物就是很好的散瘀食物，如：大杏仁（almonds）、核桃、亞麻籽等。每天早晚吃1～2克田七粉對活血散瘀很有幫助（開水衝泡服用）。薑、蔥、蒜、肉桂（cinnamon）、咖喱也是很好的祛寒散瘀食物。

第五，吃有機食品，少碰醃製燒烤油炸食品。非有機食物裏的殺蟲劑、防腐劑、激素、轉基因會導致細胞變異堆結而生瘀。醃製燒烤油炸食品也會使細胞致畸。

第六，多吃蔬菜水果，少吃肉。因蔬果含豐富維生素C，也是抗壞血酸，防止血變壞生瘀。多吃如石榴、檸檬、黑莓、蔓越莓、藍莓、番茄、西蘭花、蘆筍、蘑菇等超級抗癌蔬果。攝入過多的動物蛋白、脂肪（包括雞蛋牛奶）可令血液粘稠運行緩慢而生瘀。

第七，每晚十點，最遲十一點睡覺，保證7～8小時睡眠。睡眠不足，細胞負荷過重影響新陳代謝而生瘀。

第八，多喝水，健康成年人每天可喝2～3升水。體內有足夠的水分才能盡快清除身體各部分產生的瘀積廢物。