網友分享：我吃亞麻籽一年的體會
by網友：遙知不是雪
去年夏天，在論壇裏看到有文章推薦亞麻籽，當時看了不以為然，因為我自己也吃過亞麻籽，發麵包，做饅頭，熬粥，沒見那麽神奇的作用。不過這文章以及進而引起的討論，讓我有了好好了解亞麻籽的願望。
NIH網址裏有亞麻籽的介紹，潛在的功用，亞麻籽和亞麻籽油的異同，等等信息。網上有說有用的，有說沒用的，我特意收集那些說好的，看到底對什麽方麵有好處，他們又是如何攝入亞麻籽的。一通“研究”之後，決定再開始吃亞麻籽。
我當時有睡眠不好的症狀：入睡很容易，但夜間易醒，且醒了很難入睡，正為此琢磨要把“睡相不好”的老公趕到客房去。網上說亞麻籽治療量得一天40克，我掰指頭一算，亞麻籽$2.39一磅，一天40克，一個月才花$7，太便宜了（我這人比較cheap）。我是去年labor day開始吃的，第一天什麽感覺沒有，第二天發現腸蠕動加快，大便特別清爽，再過了幾天，突然意識到“咦，昨晚睡覺沒醒嗎！”就這麽著，每天40克，睡眠確實改善，但其它什麽臉色變好，人變年輕沒看到，雖然這是我希望的。：）
吃了4個星期後，我擔心吃太多不好，就減量了，每天隨意吃一點，大概10克吧。十月金秋到了，新鮮的蘋果滿上市，那天我把蘋果削好切片給家人吃，見果核上還有不少肉，就啃起果核，正啃的起勁，女兒叫“媽咪，你不能吃蘋果的”！對呀，我從2005，2006年開始一吃蘋果，就耳朵癢，嘴唇腫，是一種粘膜水腫的過敏反應，後來連桃子也不能吃。因為我從小喜歡吃又甜又脆的水果，雖過敏，有時還忍不住“偷吃”，每次偷吃，紅腫的嘴唇就“出賣”我，被家裏人抓“現行”。女兒這一喊，我才發現今天耳朵怎麽沒癢？幹脆不啃蘋果核了，大口吃起香甜的蘋果。
吃完蘋果，我就奇怪了：上一次8月份時“偷吃”小半個大白桃，嘴唇腫得讓我受到老公嚴厲警告，怕我發生更嚴重的過敏反應。才2個月就不一樣了？這兩個月中，自己生活飲食的變化就是加了亞麻籽，難道亞麻籽還能抗過敏？
再上網，還真找到有文章說亞麻籽有減輕過敏反應的作用。為了驗證，我立馬去買來白桃，黃桃，吃了沒事！可我一貪心，一口氣吃下兩個後，當時還是有一點點耳朵癢，但輕了很多。
歪打正著，亞麻籽讓我可以吃喜歡的水果了，蠻開心的。
轉眼到了今年春天。我有季節性過敏10年了，從最初的打噴嚏，鼻塞，到眼晴紅腫奇癢難忍，症狀越來越重，試過不少方法，效果不肯定，每年還是得吃點藥才行。今年4月份的時候，碰到我的“過敏友”，她問我，是不是又開始吃藥了，我隨口答：今年過敏季節還沒開始呢，才有點打噴嚏。她說：“過敏季節早開始了，因為冬天不冷，春天暖和，樹開花的早，我今年過敏特別重！”真的？難不成我今年反應小（過敏沒有完全消失，但真比去年輕了很多），又是亞麻籽的功勞？
我和身邊的朋友分享我吃亞麻籽的經曆，但每個人感覺不一樣。一朋友長期失眠的，她吃亞麻籽後說一點效果沒有；有一朋友說吃亞麻籽後大便特別爽，排毒了，自我感覺精神好，好像對她的更年期症狀還有點緩解；我的“過敏友”也在吃，看看明年的季節性過敏會怎樣；另一朋友則對我吃亞麻籽的經曆不苟同，說“你過敏這些年，也到了應該好轉的時候，哪能一直過敏下去？”
雖然我自己認為亞麻籽對我是有幫助的，但亞麻籽不是萬能的。亞麻籽對於我來說，一點不難吃，而且這一年下來，我已習慣了這樣的早餐，我會繼續吃的，就當著每天添加一點雜糧吃。
