靈芝姑娘綜合調理康複法

靈芝姑娘綜合調理康複法

我爸爸是個樂天派，知道患了晚期癌症後仍然很樂觀，為了安慰哭鼻子的我，他笑著對我說道，傳說中有一種千年靈芝可以治百病，你給爸爸找到一棵千年靈芝，爸爸就有救了。。我找不到千年靈芝，沒能救到爸爸，我內疚。。我要對爸爸說，靈芝姑娘沒有放棄，一直在尋找千年靈芝。。

----以此療法紀念我親愛的爸爸和獻給所有受病苦折磨的朋友們

在我的醫療實踐中，發現不少病人的證候寒熱、虛實夾雜，給予針灸服藥，好了一段時間後又容易再複發。最近我讓病人進行一種綜合調理的方法對付錯綜複雜的證候，我把這個療法起名為“靈芝姑娘綜合調理康複法”，在臨床上已見成效，其中有嚴重便秘、失眠、痛經、憂鬱焦慮、關節痛、青春痘、口腔潰瘍等的病人得到有效緩解。此法對癌症治療有良好的輔助作用，因為癌症病人嚴重陰陽失調，證候複雜，而這個療法正是致力於調整人體的 整體平衡，提高免疫力。其中的食療方法也很平和，對不同體質的病人一般都適合，隻要持之以恒必有良效。現介紹如下：

一.在身體的重要反射區找痛點並揉按

人體髒器發生問題，在身上的幾個反射區會有陽性反應點，即痛點，按壓會非常敏感疼痛，甚至會有結節，隻要把這個痛點（結節）揉順、揉開了，揉到不痛或結節散去，對應髒器的問題多半會解決。據研究，可能是因為生物電的傳導所引起的內分泌效應而產生療效。身體的反射區分別是：耳部、頭皮、手部、背部、腹部、足 部，痛點較明顯而且按壓能產生較好療效的是耳部和足部反射區（尤其是足底，痛點的疼痛感很強。）

1.在耳部找痛點：如果沒有耳穴按摩器，可用一支幹淨牙簽圓鈍的那頭（不能用尖的那頭，以免損傷皮膚），在耳朵反射區各個部位戳壓，戳壓到特別敏感疼痛的 地方，就是痛點，您不用理它主管那個髒器，用圓鈍的牙簽柄把這個痛點按壓、揉順，各個痛點揉按後，再用洗幹淨的手搓揉整個耳朵致發紅、發熱，揉搓時要向上 提，不要往下拉（注意不要把皮膚揉破，萬一不小心破了皮，就不能在同一地方繼續按壓，要用酒精棉塗抹防感染）。

2.在足部找痛點：如果沒有足穴按摩器，可用一根木筷子在足部（包括足背、足跟、足底）戳壓，找到痛點稍用力揉按，如有結節，要忍痛把它揉順、揉散（如結節較大較硬，可分開數天來逐漸揉散結節，以不傷肌肉筋骨為度），然後用熱水泡腳，再全足按揉幾遍。

耳穴和足穴按揉後要喝一大杯溫水（約400毫升，水溫與體溫差不多為佳），有助身體新陳代謝，加強療效。

3.其他的幾個反射區可用簡單的動作刺激獲得療效：

頭皮：梳頭（用木梳子由上至下反複梳頭，或手指聚成鷹爪狀啄叩頭部）

手部：擊掌（一邊行走一邊用手掌、手背互擊）

背部：背部撞牆運動（可在室內沒有門框的入口處，以牆壁邊緣按壓背部膀胱經及華佗夾脊穴，然後再作整個背部和腰部的適度撞擊。注意柔和用力，以免撞傷身體）

腹部：沿著肚臍順時針、逆時針交替按摩腹部（便秘時隻用順時針按摩）

如果在著重揉按耳部和足部痛點外，還加上以上刺激其他反射區的簡單運動，療效會更上一層樓。

注意：如果發現手臂、胸部、腿部等其他地方也有非創傷性的敏感痛點，說明也有相應的某個部位有問題，也應施予揉按。

二.配合食療

1.（成年人）每天早上空腹喝一大杯溫水（約400毫升，水溫和體溫差不多，約37攝氏度、98華氏度），每天共喝6～8杯溫水。身體缺水會導致很多疾病。

2.五穀雜糧、三種顏色以上的蔬果以及堅果種子類食物應占每天固體食物總量的85%以上，盡量不吃雪糕冷飲，少吃甜食。防癌抗癌宜常吃蘆筍、西蘭花、菌菇類、豆類、番茄、卷心菜、洋蔥、海藻類、石榴、檸檬、黑莓、藍莓、紅葡萄（洗淨連葡萄皮一起吃，最好買有機產品）。

3.每星期喝兩至三次用山藥、枸杞子、紅棗、薏米（加幾片薑）煮的湯或粥，脾胃較弱氣虛嚴重者，可加黃芪、黨參。“脾虛生濕”是很多疾病的溫床，因此健脾祛濕的食療對許多疾病有防治作用。這個食療也很適合癌症患者經常服食。

4.堅果種子類食物是健康之寶。高血壓高血脂可食用有機亞麻籽粉，嚴重失眠、憂鬱可吃生的葵花籽，前列腺有問題可吃南瓜子，白發脫發及骨質疏鬆可吃黑芝麻、核桃，便秘者可吃美國大杏仁，每天各種堅果種子類食物加起來的食用總量不超過40克。

5.介紹兩個我配方的經實踐證明能較快提高免疫力的果汁：

靈芝姑娘抗病毒抗癌果汁1

材料：蘋果一個，生薑一小塊，檸檬半個，紅葡萄20顆，少許蜂蜜。（最好用有機水果）。
製法：將所有材料洗淨切塊連皮一起榨汁。
服用法：將果汁盛入杯內，加進少許蜂蜜，把杯子置於熱水中燙溫而飲用。

靈芝姑娘抗病毒抗癌果汁2

材料：石榴一個（較大的隻要半個），櫻桃10顆，黑莓10顆，藍莓20顆
製法：將所有水果洗幹淨，石榴去皮取出果粒，櫻桃去核，然後一起榨汁。
服用法：將果汁盛入杯內，把杯子置於熱水中燙溫而飲用（若果汁太酸可加入少許蜂蜜）。

（注：胃酸過多者慎用以上果汁，可在飯後才飲用。石榴收澀作用強，容易便秘者宜少加一點。）

三.平常保養

1.每天飯後散步40分鍾至1小時；

2.晚上不超過十一點睡覺；

3.注意保暖，尤其是腹部、關節、足部的保暖；

4.常聽音樂歌曲，常哈哈歡笑。