年屆不惑，身心重塑

年屆不惑，身心重塑

by網友：jade69

潛水很久了，借這次老狼發起的活動機會發一下最近身心重塑的經過。以行動表示支持（雖然最近很忙），也以此感謝健壇的各位朋友。同時也祝我父母以及天下所有父母健康長壽，安養天年。

簡單介紹一下自己的情況。醫學背景，原為國內一家頂級醫學院的副教授（不是炫耀，而是力求客觀介紹背景，以免引起爭論），國內獲多項獎勵。來美7年。在一美top醫學院做研究，也獲過獎。

相信許多朋友都是相似的人生經曆。畢業以後工作，讀博，邊工作邊學習。仗著年輕，熬夜拚搏，事業步步高，身體負荷年年加重。一些小的不適信號經常被忽略。有時簡單的休息，又重新投入繁忙緊張的事業和工作中。再加上家庭和孩子的負擔，時時忙忙碌碌，根本顧不上照顧自己的身體。等到亞健康很久了，或 者很多不適累積至有疾病發生了，才最終引起一些注意。有時就會後悔莫及。

幸運的是我雖然走的是同樣的道路，不過還好意識到問題比較及時，又有父母的大力幫助和督促，才會在最近兩年調養恢複，經過身心重塑，現在感到身體狀況非常好，內心充滿活力和希望。好多朋友一定好奇，到底如何重塑身心呢？

簡單說，就是中醫的經絡疏通。剛才已經介紹了，本人學習工作和研究一直都在西醫學的範圍。年輕時也覺得中醫不科學。DNA,基因轉錄，免疫學，分子 生物學，核糖體，轉氨酶，......多麽科學，多麽時髦，多麽進步...而陰陽，經絡，穴位，針灸，火罐，刮痧，按摩......多麽老土，多麽落伍， 多麽迷信，多麽象老奶奶的偏方......。可是不管在中國還是美國，每次去到醫院，即使一點點小毛病，一定被醫生指使得團團轉，化學檢驗，B超掃描，或轉科室，或等專家會診......不知別人如何感覺，反正我自己每次看醫生總是很鬱悶，總覺得應該有更好的解決辦法。

自己身體素質很好，曾經是大學裏校級運動會的獲獎者。但是經過十多年的揮霍和透支，來美後逐步覺得身體狀況大不如從前。1）先是消瘦，後來發現得了甲亢，經服藥治療（期間藥物還過敏），後來又變胖（與自己最瘦時相比，體重增加了30磅）。後來才意識到，其實是水腫。2）頸椎病，幾乎不能自如轉頭。 3）腰痛， 自從女兒出生後，已有15年曆史。4）幾乎所有部位（尤其是手臂，腿部前後，肋部）體表皮膚劇痛，一碰一個青。5）背痛。6）胸痛。7）手臂麻，半夜經常 醒來。（幾乎是心絞痛或冠心病的邊緣）。8）氣短。一動就氣喘籲籲。9）腳掌痛和腳後跟痛。10）膝蓋痛，痹，蹲下還好，起來時總要幾分鍾活動後才能伸縮 自如。11）肩周炎。12）頭皮痛。13）已經開始出現驚心的白發。14）眼睛幹澀。15）一到冬天鼻炎發作。16）心理壓力大，有時憂鬱，覺得無望和無助。

兩年前父母電話時一直說，我弟弟的一個朋友送了他兩本書（關於中醫經絡保健方麵的）。弟弟覺得對父母健康比較有好處，就給了我父母（讚一個弟弟的孝心）。父母照著書一直把自己的身體調養得比較好。有時也通過電話給我灌輸。雖然家裏先輩有中醫傳統，但本人可是正宗西醫出身，並不熱衷。以至兩年前回國弟弟也要送書給我們，我都沒有接受。去年父母來美探親，帶了書來。反正我也就無可無不可地讀了。尤其聽到父母當麵的保健體會，才跟著做了一些。後來先生又委托朋友把書帶來美國。參照穴位進行按摩，刮痧，拔火罐，沒想到，一年的時間，真的是奇跡出現了。所有以上的症狀一掃而光。身體現在好了，覺得充滿力量，不再憂鬱，內心平和，充滿信心。覺得在北美的生活又充滿希望。

在父母的督促和幫助下，我的具體的做法是，1）先打通腎經和膀胱經，除體內濕氣和寒氣。長期坐在電腦前，體內循環不暢，水代謝受阻，體內濕氣壅積。 所以會水腫。寒氣來源較多，冬天穿裙子美麗凍人，做科研時 cold room 進進出出，樣品從-80C 手裏拿著化凍。在冰上收細胞，接觸幹冰液氮（北美做科研的jm們以後切切注意,xd們不要有意見，誰讓慶“三八”呢）....家裏食物冷凍操作等等。按摩 太溪穴複溜穴去水腫，幾乎立竿見影。按摩腹部，打通任脈。背部刮痧，打通督脈。體重很快下降，渾身充滿力量。2）補充氣血，多吃紅棗，苡仁，芡實，和山藥，也有祛濕效果。減低肉類食品的攝入。3）早睡，養肝和膽。4）敲膽經，剛開始就覺得身體寒氣絲絲往外冒，環跳穴痛。敲一段時間以後就好了。5）按摩脾 經，太白，公孫，三陰交。6）沿心包經，肺經，三焦經，大腸經刮痧。7）頸部刮痧。7）每日梳頭，按摩頭皮。8）拔火罐，治療肩周炎療效顯著。9）保持樂觀的心態，堅信舍我其誰。

一句話，中醫經絡療法徹底拯救了我於水火之中。所有的不適症狀都不見或顯著減輕了。心理上也變得異常強大。對於工作上的不順利或不愉快，全都可以一笑了之。 由於時間關係，這次不能詳細敘述過程。如果以後有機會或者有朋友有興趣，或許會詳細匯報。現在國內的中醫熱，也不是全無道理。也無意介入中西醫之爭，隻是一個西醫界多年工作人士年屆不惑，重新認識中醫的一個心路曆程。就像你不會拿數學和物理學相比，我覺得中醫和西醫也不適合簡單比較。

但是我著重要強調的是，健康真的是掌握在自己的手裏，而不是醫生的手裏。治病靠醫生，保健靠自己。以上的辦法不一定適合每一個人。但你如果像我一樣，不願意去醫院，或者相信有更好的選擇，你就一定會找到這個更好的選擇。

各位姐妹（也包括xds）三八愉快！永遠健康！