愛令健康養生園
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中醫教你如何養肝、保肝（轉貼）
作者﹕林貴 中醫師
肝病是國病，美國125萬名B型肝炎患者中，六成是華人。B肝病患轉肝癌機率男比女高出4至8倍, 肝病不是絕症,並非注定要走上肝硬化和肝癌的三部曲;顧腎養肝的食品廣告一大堆，更可怕的是有不肖業者以保健食品為名，暗中添加銀杏葉等成分，再製成膠囊轉售全台，這些“黑心保健品”，過量服用會導致暈眩或大量出血。
不少宣稱療效的食品違規摻西藥。常見保健食品的肝腎毒性更增加了肝腎的負擔。更嚴重的是由於服用偽藥，對肝腎的毒害更是無窮。加速了肝病的惡化。
肝癌是肝細胞異常變化的一種疾病，由於絕大多數（95%以上）患者無症狀，所以診斷不易，待症狀出現時多已病入膏肓，因此肝癌被認為是一種預後很差的疾病。
中醫講天人合一，天地運行之道“春生、夏長、秋收、冬藏”，【預防勝於治療的養生理念】，使人認識自我保健的重要。整個的中醫治病的架構，在於經絡的氣血運行。髒腑的五行生克，用五行相生、相克，了解人體五髒的整體的相互關係。
醫傳統髒象學說中“肝屬五行中的木”
春氣通於肝，肝在五行屬木，所以春天是養肝的最好季節。很多肝病患者，尤其是肝癌的患者，剛開始感到不舒服，可能都是腸胃的症狀，如：腹脹氣、大便不暢，或便秘，或便溏、口幹、口苦、食欲不振、倦怠疲勞等等。
治療了一段時間的腸胃病都沒有改善，再進一步檢查已是肝癌的末期。因為肝有病會傳變到脾胃，即“木克土”，所以肝病表現的症狀初期都是胃腸之毛病。為什麽肝病的患者在秋天時，症狀都比較重？因為肺屬金主秋季，而金克木，所以秋天對肝不利。
肝氣通於目，肝和則目能辨五色。有一諺語：“肝好人生是彩色的，肝不好人生是黑白的”。
有一病例可說明肝與目的關係，患者自述，有一天半夜十一點至三點發高燒，高燒至40oC，可是三點後就不斷的出汗，燒就退了。白天找醫生，量體溫燒己退，要他先服藥，拒絕其住院要求。這樣連續四天半夜高燒，又退燒。隻服感冒藥，到第五天早上醒來，眼睛突然全看不見，緊急住院經過一係列的檢查，終於找到病源―肝膿瘍。經治療後，總算保回一命。
睡眠不足會影響肝髒的健康
肝藏血、 人臥則血歸於肝—肝的功用為藏血。血液的儲藏、運作平衡，肝的功能才能發揮。如果光支出而沒收入，則收支失衡，長久累積，則功能失調而產生疾病。對肝髒而言，晚上睡眠就非常重要，因為＜ 臥血則歸肝＞，足夠的睡眠，肝髒才可以得到完全的修複。
肝髒是重要的免疫器官
肝者，將軍之官，謀慮出焉－將軍是作戰之總司令，而身體的免疫係統是人體的作戰部隊，直接與敵人拚殺。但用兵決策的好壞，與將軍是息息相關。
舉一病例：時報報導，西雅圖有一位二十一歲的大學生沉迷電玩，日夜顛倒，導致自體免疫係統混亂，引起猛暴性肝炎。這位大學生發病時，肝功能指數從原本四十飆高到三千兩百，處於肝昏迷的病危狀態。血液篩檢發現，病因並非病毒感染或是酒精中毒，而是免疫係統問題。
大家想一想，免疫係統會出問題，肯定是指揮作戰的指令出問題。所以一個人的生活方式才是決定自己健康因素，不管是飲食、睡眠、生活的型態。現代人常患的紅斑性狼瘡、類風濕性關節炎等，與晚睡使肝髒不能得到充分的休息，必有密切的關係。
情緒影響髒腑 “肝的情誌屬性為怒”
肝在誌為怒，肝之情誌為怒—情誌過度變化則會傷及相關的髒腑而發生疾病，所以說＜怒傷肝 ＞，怒表示一個人生氣、發怒。怒為什麽會傷肝哪？因為“大怒則氣上，氣上而不下，積於脅下則傷肝”，又說“怒則氣逆，甚則嘔血及飧泄”。當然不是每一個人都有大怒的機會，但是隻要發怒，肯定是不利於肝氣。有一種情況是＜肝病使人易怒＞，也就是說一個平常很和氣的人，但不知為什麽最近動不動就發怒，那肯定是肝之功能失調、肝氣有問題，所以說＜肝病使人易怒＞。
“肝主筋”從筋、指甲 看出肝髒的表情
肝之合筋也 其榮爪也—肝藏血，血能養筋，所以說其合在筋而肝血的盛裹表可現在指甲，即其榮在爪。
舉個簡單病例：朋友來我診所要買芍藥甘草湯。她說：“母親常常抽筋，而且身上又有很多的慢性病。她的弟弟遠在日本當醫生。打電話回來問明病況，就叫她先買芍藥甘草湯治抽筋的問題。”中醫認為肝藏血，血養筋，所以一個人常抽筋，肯定是肝血不能養筋，而芍藥可養肝血。
從肝的經絡循行了解中醫的整體觀
整個的中醫治病的架構，在於經絡的氣血運行。穴位治病的奇效，在於循經取穴，使經絡氣血運行通暢。全身經絡通暢，人就沒有什麽病痛。要想肝髒健康，那麽就先從改變生活作息開始吧！
