美白祛斑、潤喉止咳----蜂蜜檸檬水

美白祛斑、潤喉止咳---蜂蜜檸檬水（轉貼）

檸檬對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑製色素沉澱都十分有效。
感冒初起時，喝蜂蜜檸檬水還可緩解咽喉疼痛，減少喉嚨幹燥等不適。
治咽喉痛時，可在蜂蜜檸檬水裏加入少許食鹽拌勻飲用，效果甚佳。
治風寒咳嗽時，可用薑湯代替溫水衝泡蜂蜜檸檬。

檸檬是一種營養和藥用價值都極高的水果，它具有很強的抗氧化作用，對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑製色素沉澱、祛除或淡化皮膚斑點都十分有效。不僅如此，檸檬還具有生津止渴、化痰止咳的功效。

蜂蜜是一種天然的營養品，具有解毒、潤燥的作用。如果將檸檬汁和蜂蜜，用溫開水調和，製成蜂蜜檸檬水，是一道完美的營養組合。

自製蜂蜜檸檬水有兩種方法:

第一種方法:將檸檬洗淨、切片後放入杯中，再取約2茶匙蜂蜜，然後慢慢注入溫水，攪拌均勻即可。

第二種方法: 用蜂蜜把洗淨切好連皮的檸檬薄片浸泡起來（切成半月形較方便食用），放在冰箱中儲存，讓蜂蜜和檸檬充分融合，每次食用時，用幹淨的勺子取出3~4片檸檬及兩勺浸過檸檬的蜂蜜，直接泡溫水喝和吃下檸檬片。此法比較方便，否則每次要去切一個檸檬，很多人會嫌麻煩。

清晨起床後先空腹喝上一杯溫溫的檸檬蜂蜜水（不能喝冷的，否則傷脾胃），既美容又清潔腸道，稍後再吃早餐。

而對於電腦一族，常喝蜂蜜檸檬水可以祛除或淡化因電腦輻射而長出的麵部斑點。應注意，胃酸過多者、胃潰瘍患者不宜飲用。