當孩子感到壓抑時，父母怎麽辦？

當孩子感到壓抑時，父母怎麽辦？（轉貼）

    當孩子感到壓抑時的表現：

　　1、哭泣。通常孩子哭泣是由於饑餓或疲勞，但哭泣也是減輕壓力的一種自然方式。

　　發展心理學家阿利瑟·所特著的《流眼淚與發脾氣》一書。“哭泣是一種自然愈和機製”，當孩子受到太強的刺激不知如何放鬆時，他們就垮了下來，然後大聲啼哭，這就是為什麽在生日聚會上總會有很多哭成淚人的孩子。隨著兒童年齡的增長，眼淚仍然是他們在情緒激動時釋放壓力的一種方式，所以家長不要忽視他們的哭泣，應該充滿愛意，心平氣和地對待。

　　2、不安的睡眠。夜晚對孩子來講是很難度過的。把嬰兒或咿呀學語的孩子和他們的父母分開，他們會很自然地感到焦慮。在想象力豐富的學齡兒童腦子裏，壁櫥可能是妖魔鬼怪的藏身之所。如果說你的孩子長期失眠，那一定是有什麽事情在困擾著他們。

　　在睡覺前和你的孩子聊聊天，給他們一個機會說出心理話，這有可能會改善他的睡眠不佳。

　　3、疾病反複。如果你的孩子叫嚷肚子疼或頭疼，但又沒有任何外在的症狀，那麽他可能就是精神緊張。曾經有一個父母正在鬧離婚的孩子表現得非常焦慮，他不斷地去醫務室檢查，說自己頭疼。作為父母，即使你懷疑孩子在裝病，也應該帶他去看醫生。華盛頓特區國家兒童醫院的急診和社區兒科主任本·基特曼建議，一旦診斷出疾病，應首先治療兒童的情緒和心理，而不是身體。

　　4、攻擊性行為。“語言能力有限的兒童減輕壓力的唯一方式就是咬激怒或欺負他的的夥伴。孩子的憤怒可能源於心情壓抑。”這就是阿利瑟·所特稱的“碎餅幹現象”——一個兩歲的孩子不大可能由於得到一塊碎餅幹而感到不安，隻是將其作為借口釋放早晨鬱積的沮喪心情。

　　家長應該盡量不要嚴厲責罵，否則隻能增加他的壓力。孩子需要無憂無慮的玩耍，做自己想做的事情。

　　5、過度憂慮。孩子看到新聞中災難的報道而害怕颶風是情理之中的事。同樣，學生害怕臨近的考試也是正常的。但如果他們害怕所有的人和事就不正常了，他們越感到軟弱無助，害怕的東西就越多。

　　弗吉尼亞的愛麗斯·安多斯在她6歲的兒子勞根第一次不想去上學時不知所措。“勞根問我‘可不可以跳過一年級的第一天？’”，愛麗斯回憶說，“我問他擔心什麽，他告訴我他整周都在擔心‘等於’，他說，‘我知道2加2等於4，10加10等於20，可是如果老師問我50加25等於多少，我就不知道了。’”。愛麗斯告訴孩子，或許班上其他孩子也不知道，但老師會教他們，因為這是她的職責。“我的話使他放心多了”，愛麗斯說，“他愉快地度過了上學的第一天。”

　　6、說謊和欺騙。四五歲的學齡前兒童有時會撒謊，但他們經常並不知道他們行為的後果。大一點的孩子在已經能夠分清真假的情況下也會撒謊，這大多數是因為他們受到很多的壓力。

　　8歲左右的孩子更關注自己在學校的表現。10歲的時候他們會有諸如“別人喜歡我嗎？”這樣的社交考慮，歸根結底，他們想取悅於父母，擔心會辜負他們的期望。如果承認自己辜負了父母的期望，他們會感到羞愧。因此，他們就編造了一些父母喜歡聽的話，讓他們高興。

　　7、拒絕吃飯。一些挑食的孩子胃口小，沒有食欲；另一些在飯桌上明確表示不喜歡某些飯菜，但最終他們會吃掉喜歡的飯菜；而對於可能患有飲食紊亂的孩子，他們就幹脆不去想自己餓不餓。談到飲食，簡單地把食物分成“好的”和“壞的”或過量運動以“燃燒脂肪”，可能意味著你的孩子正在試圖通過一種不健康的方法控製自己的身體，從而達到控製壓力的目的。

　　據一項調查顯示，1—5年級的學生裏有40%的女孩和25%的男孩在減肥。孤立無助的感覺和自卑引起對食物的反感，但多數情況下，父母一方醜陋的體態和對別人胖瘦指指點點的態度會影響孩子。