預防感冒小方法

防治感冒小方法（轉貼）

　　方法一: 熱水泡腳，每晚用較熱的水泡腳15分鍾，要注意泡腳時水量要沒過腳麵，泡至雙腳發紅，擦幹，然後按摩腳底。

　　方法二: 鹽水漱口，每日早晚、餐後用淡鹽水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的時候更應注意用鹽水漱口，此時，仰頭含漱使鹽水充分衝洗咽部效果更佳。

　　方法三: 按摩鼻溝，兩手對搓，掌心熱後按摩迎香穴(位於鼻溝內、橫平鼻外緣中點)十餘次，可以預防感冒及在感冒後減輕鼻塞症狀。

　　方法四: 呼吸溫熱的蒸汽，初發感冒時，在杯中倒入開水，對著熱氣做深呼吸，直到杯中水涼為止，每日數次，可減輕鼻塞症狀。（注: 先遠一點吸氣，再慢慢接近，以防蒸汽燙傷）

　　方法五: 搓手，搓手對降低感冒的發病率，提高免疫力大有功效。因為搓手可促進血液循環、疏通經脈、增強上呼吸道的免疫功能。

　　方法六: 多吃“紅色蔬果”，如胡蘿卜、紅薯、南瓜、西紅柿、紫洋蔥、山楂、紅蘋果、紅棗等，這些食品的一個共同特點是含有豐富的β-胡蘿卜素，可防治感冒。

　　方法七: 大蔥飲料，大蔥有殺菌、消炎作用。大蔥飲料製法: 把整根大蔥（連蔥頭）切成小段，加水煮沸，稍等片刻，加適量蜂蜜（適用於風寒感冒）。最好在睡前飲。

　　方法八: 薑蛋療法，取50克生薑加水煮沸，放入雞蛋2個，攪勻，再加少許紅酒，煎煮5分鍾即可，吃蛋喝湯後蓋被休息。（隻適用於風寒感冒）

　　方法九: 薑糖水，先用紅糖加適量水，煮沸後加生薑數片，10分鍾後即可，趁熱喝下，用於預防感冒或治療風寒感冒。

        方法十：金銀花、菊花共煎湯飲用，用於防治流感或風熱感冒。

        方法十一：“神仙粥”，“神仙粥”的歌訣是：“一把糯米煮成湯，七根蔥白七片薑，熬熟對入半杯醋，傷風感冒保安康。”此粥專治風寒感冒。做法：將糯米50克洗淨，加適量水煮成粥，再加入蔥白7根、生薑7片(約15克)共煮5分鍾， 然後加入米醋50毫升攪勻起鍋。