怎樣預防中風？

怎樣預防中風？ （轉貼）

中風預測的常規檢測項目主要為測血壓、心電圖、眼底檢查、測血脂、血糖、血常規、尿常規、血液流變檢測。特殊檢測項目包括腦血流圖、超聲多普勒、甲皺微循環等。

種種中風先兆信號出現後, 應立即采取防治措施，有效降低血液的“粘，稠，濃，聚”，就有可能避免中風的發生。對易患中風者，應積極采取以下預防措施：

1、有效的控製血壓，並長期觀察血壓情況，以便及時處理，高血壓是發生中風最為明顯的因素，也是預防中風的一個中心環節。

2、控製並減少短暫性腦缺血發作，是預防中風最關鍵的一個環節。早上起床要緩慢，不要太用力大便，蹲下再站立時動作不能太快。一旦小中風發作，須立即抓緊予以係統治療，就有可能避免發生完全性中風。

3、重視中風的先兆征象，如頭暈、頭痛、身體麻木、昏昏沉沉想睡、性格反常時，就應看醫生並采取治療措施，避免中風發生。

4、消除中風的誘發因素，如情緒波動、過度疲勞、用力過猛等，應要自我控製。

5、及時治療可能引起中風的疾病，如動脈硬化、糖尿病、冠心病、高脂血症、肥胖病等。

6、調整飲食，體育鍛煉。心情愉快，不發怒。
適當控製高膽固醇及高糖食品的攝入，多吃蔬菜與水果，多喝水也很重要，養成不偏食、不嗜食的飲食習慣，堅持每天適當運動，如打打太極拳，步行等。

7、克服不良的嗜好、習慣，一定要戒煙、酒，不熬夜。