防治腦血栓食療方及“咬牙切齒”法

防治腦血栓食療方及“咬牙切齒”法 （轉貼）

（注：食療不能代替藥物，如有在服用西藥，請谘詢醫生食物禁忌）

1、黑木耳6克，用水泡發，加入菜肴或蒸食。可降血脂、抗血栓和抗血小板聚集。

2、芹菜根5個，紅棗10個，水煎服，食棗飲湯，可起到降低膽固醇作用。

3、吃鮮山楂或用山楂泡開水，加適量蜂蜜，當茶飲。若有糖尿病，不加蜂蜜。

4、生食洋蔥10－15克可降血脂，並有增強纖維蛋白活性和抗血管硬化的作用。（胃弱者宜吃熟的洋蔥或熟的大蒜）

5、飯後飲食醋5-10毫升，有軟化血管的作用。（胃潰瘍者不宜）

“咬牙切齒”防腦血栓

方法是：把上下牙齒整口緊緊合攏，一緊一鬆地咬牙切齒，咬緊時用力，放鬆時也互不離開，每次做數十次緊緊鬆鬆地咬牙切齒。這樣可以使頭部、頸部的血管和肌肉、頭皮及麵部有序地處於一收一舒的動態之中，能加速腦血管血流循環，增加腦血管彈性，大腦組織血氧供應均充足，既能消除因血液障礙造成的眩暈，還有助防止腦中風發生。