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耳鳴的食療

(2010-04-11 08:03:29) 下一個

耳鳴的食療 (轉貼)

若耳鳴如聞潮聲,或如風雷聲,目紅麵赤,口苦咽幹,舌紅苔黃,則為肝火上擾,可用食療:菊花枸杞冰糖茶。

若耳鳴如聞蟬鳴之聲,晝夜不息,夜間較甚,腰膝酸軟,則為腎虛耳鳴。

腎虛耳鳴的食療:

1.枸杞芝麻糊
黑芝麻和枸杞子滋養肝腎益精血,具有抗衰老、強健肌骨的作用,是益壽食品。

2.蓮肉紅棗黑豆粥 
取蓮子肉10克,紅棗10枚,黑豆15克,粳米100克,加水常法煮粥。益精氣,聰耳目。每日早、晚溫熱服食。

3.胡桃仁栗子泥
胡桃仁50g,栗子肉60g,紅糖適量,前兩味洗淨,搗爛如泥。加紅糖攪勻即成。補腎益氣,四季可服之。

4.南棗核桃糕
核桃能壯腰腎、強筋骨、補腦髓,南棗能補血長肌肉。


堅持按摩可強腎,按摩可采用以下方法:

①搓擦腰眼:兩手搓熱後緊按腰部,用力搓30次。“腰為腎之府”搓擦腰眼可疏通筋脈,增強腎髒功能。

②揉按丹田:兩手搓熱,在腹部丹田處按摩30~50次。丹田乃人之真氣、真精凝聚之所,為人體生命之本。此法常用之,可增強人體的免疫功能,提高人體的抵抗力,從而達到強腎固本目的,有利於延年益壽。
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