耳鳴的食療

耳鳴的食療 (轉貼）

若耳鳴如聞潮聲，或如風雷聲，目紅麵赤，口苦咽幹，舌紅苔黃，則為肝火上擾，可用食療：菊花枸杞冰糖茶。

若耳鳴如聞蟬鳴之聲，晝夜不息，夜間較甚，腰膝酸軟，則為腎虛耳鳴。

腎虛耳鳴的食療：

1.枸杞芝麻糊
黑芝麻和枸杞子滋養肝腎益精血，具有抗衰老、強健肌骨的作用，是益壽食品。

2.蓮肉紅棗黑豆粥　
取蓮子肉10克，紅棗10枚，黑豆15克，粳米100克，加水常法煮粥。益精氣，聰耳目。每日早、晚溫熱服食。

3.胡桃仁栗子泥
胡桃仁50g，栗子肉60g，紅糖適量，前兩味洗淨，搗爛如泥。加紅糖攪勻即成。補腎益氣，四季可服之。

4.南棗核桃糕
核桃能壯腰腎、強筋骨、補腦髓，南棗能補血長肌肉。


堅持按摩可強腎，按摩可采用以下方法：

①搓擦腰眼：兩手搓熱後緊按腰部，用力搓30次。“腰為腎之府”搓擦腰眼可疏通筋脈，增強腎髒功能。

②揉按丹田：兩手搓熱，在腹部丹田處按摩30~50次。丹田乃人之真氣、真精凝聚之所，為人體生命之本。此法常用之，可增強人體的免疫功能，提高人體的抵抗力，從而達到強腎固本目的，有利於延年益壽。