預防流感的食療

預防流感的食療 （轉貼）

1.綠豆苡米湯：綠豆30g、苡米仁50g，煮沸40分鍾溫服。

　　2.沙參玉竹湯：沙參30g、玉竹20g、紅棗10g，加水適量，煮沸40分鍾溫服。

　　3.百合蓮子綠豆湯：百合30g、蓮子30g、綠豆35g、冰糖10g，加水適量，煮沸30分鍾溫服。

　　4.薄荷梨粥：薄荷3g、帶皮鴨梨1個、大棗6枚(切開去核)，加水適量，煎湯過濾。用小米或大米50g煮粥，粥熟後加入薄荷梨湯，再煮沸即可食用。

　　5.二白湯：蔥白15g、白蘿卜30g、香菜3g。加水適量，煮沸熱飲。

　　6.薑棗薄荷飲：薄荷3g、生薑3g、大棗3個。生薑切絲，大棗切開去核，與薄荷共裝入茶杯內，衝入沸水200～300ml，加蓋浸泡5～10分鍾趁熱飲用。

　　7.桑葉菊花水：桑葉3g、菊花3g、蘆根10g。沸水浸泡代茶頻頻飲服。

　　8.赤小豆、綠豆適量熬湯服用。