我的瘦身體會和故事之六

瘦身本身就是們科學或大課題。快速瘦身是會帶來各種各樣的問題；還可能有還原回去。你在要快速瘦身之前最好看看醫生。我之所以在這寫我的體會和故事，是希望大家都有一個健康的身體為前提下瘦身。瘦身不是不吃東西，那是病態的瘦身。瘦身是可以用控製飲食來達到。隻有通過合理的飲食才能達到合理的瘦身。我們大多數人都沒有恒心-例如，每天堅持跑步半小時。就算是每天跑步半小時，也不會達到瘦身目的，如果不控製飲食的話。那麽有沒有這樣的方法呢 – 既不要要求每天跑步或運動半小時，同時還瘦身？答案是有。《The 17 Day Diet》就差不多算很接近（每天隻要求17分鍾的運動），但是如果按那些菜譜吃也是很不容易的件事。瘦身的目的是什麽呢？我的回答就是健身。