煙熏三文魚做的飯團子

     好久沒來更新博客了，想想都覺得有些對不住自己。
 

     阿拉斯加遊輪之旅的遊記竟然拖了一年還未完成。看似挺忙乎的，因為受人之托，隻好把自己的事情擱在了一旁。忙完了才發現本不值得自己去忙的。可當時真是頭腦發熱，竟然義不容辭的答應下來，還全力以赴的投入進去。好了，現在終於可以做我想做的事情了。 

    女兒上大學去了，家裏空巢了。我有了更多些的可以自由支配的時間，把它利用起來做一些自己想做的事情。讓自己沒有時間去理會冷清和寂寞。飲食上，更加符合老年人的要求，偏素清淡。但也要保證營養。看看空巢後我為自己做的中飯吧。

1）  
 1） 香煎三文魚，水煮花菜，糙糯米和碎燕麥粒和亞麻籽粉混合在一起煮的飯。

2）   
 
  2）用煙熏三文魚做的飯團子。我很喜歡飯團子，簡單易做，清談可口。

3）
 
 3） 用煙熏三文魚和紫菜做的飯團子。Costco買的煙熏三文魚，味道很像湖南的臘魚，用它做飯團子很對我的味口。

4）  

  4）白蘿卜燒肉，素炒芹菜，糙糯米和碎燕麥粒和亞麻籽粉混合在一起煮的飯。





  5） 後院裏割下的韭菜。最近雨水充沛，韭菜瘋長。

     6）晚餐就用韭菜炒雞蛋。

   
    願生活就像這叢紅葉，蓬勃向上，充滿正能量。

[小曼兒]

超喜歡你的飯團，更喜歡你的韭菜，那麽水靈翠綠

[blackmatter]

white rice isn't very healthy food.

[工人]

這個飯團子有點像日本人做的那種。