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輕斷食翻車？Cell子刊：禁食損害免疫係統，增加心髒病風險
現在我們就來看看這篇由美國西奈山伊坎醫學院、哈佛醫學院的研究人員在" Immunity "期刊上發表的題為" Monocytes re-enter the bone marrow during fasting and alter the host response to infection "的研究論文到底說了些什麽，他們是怎麽得出這一結論的。
先來說該研究結果的要點
一，空腹時，血液循環中的單核細胞遷移到骨髓
二， 單核細胞通過空腹誘發的激素應激反應增加CXCR4
三 ，長時間禁食後重新進食導致循環中單核細胞的激增
四，長時間禁食和重新進食改變了機體對細菌感染的免疫反應
Dr Janssen和她的同事的這一結論是從兩組小老鼠實驗得來的。 第一組小老鼠很幸運，在醒來後立即給吃早餐，
實驗結果顯示在小鼠剛醒來時，兩組的小鼠的單核細胞數量相同。但四小
在禁食的小鼠中，單核細胞到骨髓中睡覺去了。同時，骨髓中新生成的細胞也減少。Wo，聯合罷工，好厲害。
一般說來，在血液中單核細胞的壽命很短。然而，在禁食動物中，
最後，研究人員發現，
還記得我們剛才提到的 CXCR4，這東西可不好惹，有時還很壞。CXCR4是一種蛋白質，屬於趨化因子受體家族中的一員，它在人體中扮演著重要的生物學角色。它可以影響受體結構，細胞遷移，人體免疫，造血功能，還是某些疾病，癌症的推手，比如它和 艾滋病毒（HIV）感染有關 也與某些癌症（如多發性骨髓瘤）和自身免疫性疾病有關。具體的可以看我今天的博文。
今天就說到這。再見！
https://blog.wenxuecity.com/radio/post.php?act=post_view&postid=21825
PS. CXCR4是CXC趨化因子受體的一種，與趨化因子CXCL12（也稱為SDF-1）相互作用，這是一種趨化因子分子，通過調控細胞遷移和定位，參與了多種生理和病理過程。
以下是CXCR4的一些重要特點和功能：
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受體結構： CXCR4是一種七次跨膜的G蛋白偶聯受體（GPCR）。這類受體位於細胞膜上，可以感知外部信號分子（如CXCL12），並通過激活內部信號傳導途徑來調控細胞的生理響應。
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細胞遷移： CXCR4的主要功能之一是調控白細胞、幹細胞和其他細胞的遷移。當CXCL12與CXCR4結合時，它可以引導細胞朝著CXCL12的來源移動，這在免疫係統、造血過程和胚胎發育中都起到關鍵作用。
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免疫係統： CXCR4在免疫係統中的作用非常重要。它有助於白細胞的遷移，使它們能夠在感染或組織損傷時定位到受影響的區域，以執行免疫功能。
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造血： CXCR4還在造血過程中發揮關鍵作用，幫助幹細胞在骨髓中定位，以生成不同類型的血細胞。
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疾病關聯： 異常的CXCR4功能與一些疾病有關。例如，CXCR4與艾滋病毒（HIV）感染有關，因為HIV使用CXCR4作為其細胞入侵的共受體之一。此外，CXCR4也與某些癌症（如多發性骨髓瘤）和自身免疫性疾病有關。
總的來說，CXCR4是一個在人體生理和病理過程中發揮關鍵作用的重要蛋白質受體，其功能涉及細胞遷移、免疫響應和造血等多個領域。因此，對於CXCR4的研究具有廣泛的臨床和生物學意義。
禁食改變白細胞分布
有時還真得聽自己身體的感受。
好久不見，問好！
我特別讚成你這句話，“我現在的態度就是聽從自己的body, 不偏激，適可即好。 ”
適可即好，是我做人的哲學，握手！
醫學上，很多結論都是從小老鼠實驗開始的。
至於人類從什麽時候開始一日三餐的在留言中我貼出來AI的答案，你可以讀一讀。
對這篇文章持懷疑態度很正常，歡迎發表不同意見。
問好！
再則，工業社會到來之前，人類在進化過程中長期處於饑餓狀態。 一日兩餐能吃飽的人算混的不錯了。所以，現代人少食禁食更符合人類（甚至所有動物）進化的特點。不會產生太大的副作用。 其實現代人攝取食物已經遠遠過量，導致三高糖尿病早發頻發，這才是在各個國家不同人種中，反複被證實的真知。
讚！知道照顧身體，身體也會好好回報你。
這兩天沒在電台看見你的影子，喜歡聽你講故事。
問好！
太喜歡你這句話了，“食物除了填飽肚子提供營養之外，我覺得享受美食帶來的愉悅感很重要”。
記得在番紅花的《廚房小情歌》一書裏有這麽一句話，“人生有時憂傷，所幸，我們升起了爐火，又烹煮了食物。” 每每想起這句話，總有一種莫名其妙的感動。
問好！
“人總是相信什麽別人的東西，為什麽不聽聽自己身體呢”？
說得多好呀！比如說有的人吃了辣椒就牙疼，那就別吃了吧。
周末快樂！
我的文章第一不是轉載，第二主要談的就是禁食對免疫係統的影響，重點是告訴大家我是怎麽讀網絡所介紹的新觀點，尤其是讀書摘要，補充有關CXCR4的知識。
謝謝你的留言，問好！
早餐是有機綠色的營養shake，有時裏麵放一點點oat meal，不錯呀。我每頓飲食都要問自己，是不是包括三大營養素，蛋白，脂肪，碳水化合物。
問好！
但博文標題是不是和原文原意有出入？
原文原意是不吃早餐對免疫係統有負麵影響。
博主標題成了輕斷食對免疫係統有負麵影響。
這兩者不是一回事。
輕斷食者很多是不吃午餐或不吃晚餐。
我的理解有沒有錯的地方？
我原來參加了一個detox detox program，午飯，晚飯正常吃，早餐是有機綠色的營養shake，有時裏麵放一點點oat meal，感覺還不錯。
這篇文章是潮流的悖論。
看文章，都是根據自己的學識去消化，吸收。文章的來源很重要，文章的研究方法，結論，都是要考慮的。你提到的斯坦福文章，也值得細讀。
謝謝來訪，周末快樂！
你的問題太好了，我覺得有些人的確需要減食，比如，最近一個朋友感染總控製不了，一查，血糖高了，他控製了零食，效果不錯，血糖降了很多，感染也控製了。
問好！
京妞，你讀懂了。CXCR4太專業了，可是了解了它你就知道這一結論是有一定道理的。
問好！
生酮飲食，我也不讚成！
謝謝來訪上茶！
那你就幫她琢磨琢磨怎麽吃才更健康，找找對她來說最好的方式。
謝謝來訪，問好！
很高興你讀了，現在網上的信息太多，聽到的對不對還要自己消化，吸收。
周末快樂！
就像DrJanssen 所言，As most of the time, a blanket statement doesn’t work.
兼聽則明！
很高興見到你，問好。
握手！說得太好了！萬事都有度，而這個度又是因人而異的，所以掌握好自己吃飯的度也是一門學問。
國內的美食實在很誘惑，盼著先生忙完，早點回國那！吃的有度，即可享受品味美食的幸福，也能健身。
謝謝賽奧，周末快樂！
我把醫諾維沒有提及的CXCR4在人體中的作用重點解釋一下，這樣對解釋實驗的結論更有邏輯性。
你的做法很好，多樣化合理的飲食，適當的運動對健康很重要。
問好！周末快樂！
這個實驗提到禁食時CXCR4增加，單核細胞的遷移，如果有證據這也同樣發生在人體，那我可不敢輕意禁食。
鬆兒謝謝你!
The concept of eating three meals a day, consisting of breakfast, lunch, and dinner, has evolved over time and varies by culture and historical period. Here's a general overview of the history of three meals a day:
Ancient Times: In ancient civilizations such as Greece and Rome, people typically had two main meals a day. The first was a light breakfast, and the second was a larger meal later in the day, which could be referred to as lunch or dinner depending on the culture. These meals often included a variety of foods and were sometimes followed by a lighter evening snack.
Middle Ages: During the Middle Ages in Europe, the practice of eating three meals a day began to emerge among the upper classes. The first meal was a light breakfast, the second was a midday meal, and the third was dinner in the evening. This pattern gradually spread to other social classes over time.
Industrial Revolution: The Industrial Revolution in the 18th and 19th centuries brought changes to work schedules and lifestyles. With more structured working hours, people started adopting the three-meal-a-day pattern as it fit better into their daily routines.
Modern Times: In the modern era, particularly in Western cultures, the three-meal-a-day pattern became the norm for many people. Breakfast is usually eaten in the morning, followed by lunch around midday, and dinner in the evening. However, it's worth noting that eating habits can vary widely from person to person and culture to culture.
It's important to recognize that not everyone follows this three-meal pattern today. Some people may prefer to eat smaller, more frequent meals, while others may practice intermittent fasting, which involves periods of fasting and eating within a specified time window. Cultural and individual preferences, as well as lifestyle factors, continue to influence eating patterns in the modern world.
這的確值得關注。
謝謝來訪。