聞香拾趣聞
我經曆的，我認可的，我喜歡的
十月是乳癌宣傳月，美國責任醫師協會PCRM發起了“讓我們戰勝乳腺癌”運動。
這項運動旨在激發婦女采取四個步驟來降低患乳腺癌的風險：
A. 堅持以植物為基礎的飲食，
來自婦女健康計劃的新數據表明，以水果，蔬菜和穀物為重點的低脂，高碳水化合物飲食可帶來長期的健康益處。與對照組女性相比，飲食幹預組的長期乳腺癌患病風險降低了15％，心髒病降低了30％，患胰島素需求型糖尿病的風險降低了13％。這些結果的可能機製包括增加纖維攝入量，減少與乳腺癌相關的激素以及改善LDL膽固醇，血壓，胰島素和葡萄糖水平。
B． 限製飲酒，
C． 鍛煉
D． 保持健康的體重。
萬名醫生和研究人員聯名請願FDA在奶酪製品上加上致乳癌警告。
十月初，美國責任醫師協會（PCRM）向食藥局（FDA）提交請願書要求奶酪製造商在所有乳製奶酪產品醒目位置添加“含有可能增加乳腺癌死亡風險的生殖激素”警告標簽。
“Dairy cheese contains reproductive hormones that may increase breast cancer mortality risk,”
該協會表示食用大量的乳製奶酪不僅增加女性患乳腺癌的機率，而且更會增加乳癌患者的死亡率。
根據國家癌症研究所（National Cancer Institute）於2017年進行的一項研究，奶酪等高脂乳製品與罹患乳腺癌的風險增加相關，該研究通過對1,941名女性乳癌患者和正常女性的飲食比較發現食用美國奶酪，切達奶酪，和奶油奶酪最多的人患乳腺癌的風險增加了53％。
研究人員指出，乳製品中含有來自奶牛的微量雌激素，當牛奶轉化為奶酪時，雌激素就會更為濃縮，這也許將會增加乳腺癌的死亡率。
提高對男性乳腺癌的認知
男性乳癌占男性全部癌腫的0.2%～1.5%，占乳腺癌的1%左右。其發病率低，但由於發現時多是晚期，所以死亡率高。
Mike發現左側乳房有一黃豆大小的腫塊，並沒有在意，三四個月之後，腫塊長到銅錢大小，立即看醫生，做了手術和放療，但是腫瘤全身轉移，2.5年後死亡。
前橄欖球運動員Paul Dombroski因為母親有乳癌，發現乳房腫塊，立即就醫，預後良好。
從這個鏈接可以看Paul的故事
https://malebreastcancercoalition.org/Survivor%20Stories/paul-dombroski/
男性乳癌的症狀包括
乳房組織無痛性腫塊或增厚
覆蓋乳房的皮膚發生變化，例如凹陷，起皺，發紅或結結痂
乳頭的變化，例如發紅或結痂，或乳頭內陷，回縮現象
乳頭分泌物。
男性乳癌發病的危險因素
年長，BRCA2，肝病，乳癌家族史，肥胖，服用雌激素，XXY染色體，睾丸疾病或手術。。
Nearly all male breast cancer is ductal carcinoma.
幾乎所有男性乳腺癌都是導管癌。
所以，尤其應該關注乳頭附近的腫塊，和乳頭血性分泌物。
順便曬一下周六照的林鸛 Wood Storks
鸛為大型涉禽，體型較粗壯，頭部比例較大，頸更顯粗壯，羽毛緊密而整齊；喙基部非常厚，至端部逐漸變細，強壯有力；四個腳趾在同一水平麵上，其後麵的第四趾能與前三趾對握，因此，不僅能棲息於地麵，也能在樹上、岩壁上、房屋頂上築巢，且巢的體積巨大；鸛鳴管、鳴肌退化，成鳥不善鳴叫，常以喙上下敲擊發出聲響，多生活在河流、湖邊濕草地，主要以魚、蝦、蟹和蛙、蜥蜴等小動物為食；鸛的幼鳥是晚成鳥，出殼後不能自己行走，需親鳥隨時看護、保溫。
這的鳥很多，但是認生，除了林鸛都很難照下來。
問好，新周快樂！
謝謝點點。第一次在野外看到林鸛，還是挺興奮的。
問好，老鄉。讓一片五彩的秋葉帶去我的思念！
當然要吃肉。我相信均衡飲食。隻是水果蔬菜要多吃。
問好！
問好，洋蔥。
時間就是生命，越早發現乳癌，預後就越好。正如你所說，基因起很大的作用。
你的新博文寫得太生動了，現在我的心跳還沒平穩。
周末愉快！
酒釀好了，別忘了談談飲酒趣聞。
周末快樂！
這的生態環境的確非常好，有很多自然保護區。
有些醫學常識還是好，當然過分擔憂就不好了。
至於健康保健其實是很personal的。我看過有人以啤酒當飯也沒事，而有些人喝酒就會有肝病和心髒病。
謝謝你，提醒得對，愉快的心情是健康的衛士。
周末愉快！
十月是世界衛生組織定的乳癌宣傳月，世界各地都會做宣傳。澳大利亞乳癌發病率還要高於美國。
問好，周末愉快！
謝謝你，梅華!
這麽快就是周末了，周末愉快！
謝謝專家解惑！看來喝豆漿對男人來說是很安全的:)
蜜酒正在釀製，現在的“魚泡泡”少很多了：）
大豆裏含植物雌激素，叫做大豆異黃酮，但是量很低。有人做了計算，大概要每天喝45杯豆漿，才有可能男性女性化。
周末愉快！你的蜂蜜酒怎麽樣了？ 別喝醉了。
周末愉快！謝謝臨博。
握手，同感！ 我也決定少吃一點。
我上次從中國回來長了12磅，還好，很快就減下來了。
周末愉快！
謝謝杜鵑，幸運的是景美。
周末愉快！
謝謝富春，你的文藝貼真的很棒。我常去串門。
問好，老鄉。
反正什麽東西吃多了都不好。當年我有一個朋友拿牛奶當水喝，也沒得乳腺癌，但是血尿酸增高。還有一個朋友吃很多的豆腐，結果痛風大發作，痛不欲生。
周末愉快。
可以適當的減少一點，選那些脂肪含量低的。
最近事多，我的鍛煉也放鬆了，從今天開始，我也要努力！
我也是第一次看見林鸛，這種鳥不常見。
周末啦問好老鄉！
遙祝聞香感恩節快樂！
吃糖太多肯定不好。我的確聽說過有人用禁糖來控製癌症，但是研究還沒得到證實。
堅持以植物為基礎的飲食並不是鼓勵多吃糖。
你和我太像了，我也決定少吃，而不是不吃。握手！
乳癌患病率的確很高，7-8個人中就有一個，好在早期治療效果很好。現在五年存活率大大增加了，但是要戰勝它，還不是那麽容易。
那的景色的確很美。
至少根據美國責任醫師協會，你離乳癌比我遠了一步。
非常讚同“吃什麽都適度最好”。
酸奶是好東西，但是也不能吃太多，市場上的酸奶含糖量太高。酸奶和乳癌的關係我得再搜搜。
謝謝你，我也是剛剛注意到乳癌和奶酪關係的研究。我會減少吃奶酪，但不會不吃。
頸部應該是皮，挺難看的。
子喬很幸運，你肯定是沒有乳癌的家族史。
我是第一次看見野外的林鸛，遠看挺美的，近看它們比鶴醜多了。
握手，讓我們一起保持東方傳統飲食習慣。但有時入鄉隨俗，做起來不容易。
這地方生態特別好，鳥多，野生動物多。
看來我們都要少吃些了。奶酪的種類真多，還挺讒人的。
小溪姐姐的回憶錄真感人，我都讀了。
七個女性中就有一個，那比我看到的發病率還高。
預防真的很重要。
這個林鸛脖子長得有點怪，你灰色的是毛嗎？
多保持東方傳統飲食習慣就是預防乳腺癌的最佳方法。
片片好漂亮！
我也是愛吃奶酪，聽到這個消息，嚇了我一大跳。決定少吃點。
我喜歡鳥，但是不是birdwatcher。眼睛不給力。
照片好看。聞香是birdwatcher嗎？
第一次看到林鸛，而且有十多隻，好興奮。
家門口還出現了一群白鷺，下次再曬。
最近我剛剛迷上了奶酪，就看到這條新聞，看來是不敢多吃了。
乳癌的防治有了很大的進展，但是戰勝它可不容易。據說美國八個女人中就會有一個乳癌，我覺得還沒有那麽高，但是身邊也有好幾個乳癌的朋友。
乳癌還是很多。